自分の嫌いなところも全て愛すること

山口 寛人

ご相談ありがとうございます。

良い人間関係を作らねばならないというプレッシャーをお持ちなんですね。


それでは、まず「良い人間関係を作らねばならない」という考えや価値観をなぜ持つようになったのでしょうか？

その原因をまずは自分自身に質問してみてください。


質問を自分に繰り返し、掘り下げていくことで、その根本原因に辿り着きます。


それから、その根本原因となっている観念をポジティブなものに書き換えます。


どのような観念に書き換えることで、あなたは心が軽くなり、幸せを感じるでしょうか？


この一連のプロセスを繰り返すワークをすることで、人間関係に関するストレスはかなり軽減されると思います。



また、コンプレックスもあり、自分に自信がないということですが、その理由を全て挙げてみてください。

そして、自分の性格を直したいのであれば、その理由を嫌ってはいけません。


逃げたり、嫌うことはそのマイナス面をさらに助長してしまいます。


そうではなく、自分の嫌いなところも弱いところも全て受け入れてください。


自分の嫌いなところも弱いところも全て愛することができたとき、初めてそれらは消滅します。



今回ご紹介したこれらのワークはほんの一部ですが、1人ですることも出来ます。

しかし、始めのうちは困難な面もあり、自分では気付かないこともあるため、もしご希望であればアドバイスを含めてサポート致しますので、その際は問合せください。

ありがとうございました。

回答日時：2009年8月 3日(月) 22:38 JSTお礼のコメントを書く

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