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回答プロ： 片山 尚美
食べたらすぐ太る
ご相談者：10代/女性
私はちょっと食べたらすぐ太る体質で、今は身長150センチに対して体重が55キロくらい
あります。
あと3ヶ月くらいで、45キロぐらいにしたいんですが、何か良い方法は無いですか？
家族は、協力してくれないので、朝、昼、夜の食事の改善は出来ません。
そのほかで何をすればいいですか？教えてください。
顔、おなか、足の肉が多くて、最近は笑われています。
10代/女性 | 日付：2009年8月 9日(日) 21:19 JST | 閲覧件数: 4,925
一番大切なことをやってみては？
ご相談ありがとうございます。
まず、一番大切なことをしてみてください。
「何か」のせいにしないことです。
本当に痩せるには努力が必要です。それが嫌な人は「痩せたい」と言いながら痩せない理由を探します。
食べたら太る→消費カロリーより多く摂取すればあたりまえ
家族が協力してくれない→人のせいにしている
キツイこと言ってごめんね。
でも、自分の身体だから、大切にしてほしいのです。
１日の食べたもの全て（飲み物も）書き出してみることからやってみては？どれだけ食べてるか、メニューの内容は？
そこで、問題があるところを変えていきましょう。
ダイエットメニューも自分で作りましょう。
努力しない方法で痩せることは、身体に良くないことしかないのです。
あなたにとって、一番大切なことは「何かのせいにしないこと」自分の日常に向き合うことです。
そうすることで、外見の変化とともにあなた自身が輝くと私は思います。がんばって！
回答日時：2009年8月18日(火) 01:22 JSTお礼のコメントを書く
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