変わらなくて良いと思います

メンタル社労士 枌原　可苗

人様から性格のことで弱点を指摘された場合には、今後気をつければ良いことだと思いますが、違うのでしょう。なら、変わる必要はないと思います。

私の話を少ししましょうか。
私は、いろいろと問題を抱えた時があり、その時に今のあなたと同じような気持ちになったことがあります。その時は、答えを見つけるのに１年半かかりました。何のために生まれてきたのだろう？何をしなければならないの？毎日、毎日、自問自答の日々でした。

その答えを見つけるのは、とっても難しいですよね。
だけど焦らなくて大丈夫です。まだ１９歳。人生これからだし、きっと答えは見つかりますよ。

エンプティチェアという技法を使ってやってみて下さい。

先ずは、椅子を２つ用意して、１つの椅子に座ってもう１人の自分がいると仮定して話をしてみて下さい。言いたいことを言ったら、反対の椅子に座ってその発言に対して、話をしてみて、の繰り返し。これをやると心の奥底にある気持ちに気が付くことができると思います。ものは試しとやってみて下さい。

あなたは上記にも書きましたけど、良いところも悪いところも含めてあなたなんですよね。私は今のままのあなたで良いと思います。もう少し肩の力を抜いてリラックスして下さい。また何かありましたらメールください。

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回答日時：2010年1月21日(木) 11:00 JSTお礼のコメントを書く

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