[悩み辞典：回答＆相談]母との関係

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2025年3月5日（水）

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回答プロ： 森田えつこ

母との関係

ご相談者：30代/女性

　傷つきたくなかったら、傷つく言葉を言わなければいいのかもしれませんが、イライラしてしまう時が、よくあるのですが、そうゆう時は、自分も間に合わないから、我慢しなければと思わなくてはいけないのでしょうか。母との関係は、何か、やってもらいたい事がなければ、ただ、遊んでいるだけなら、イライラしないのですが、何かをしてもらおうと思ったとき、さっしが悪く、はっきりいって、役に立たない人なのですが、そうゆう母を、どう受け止めていいのか分かりません。説明をしても、ぜんぜん分かってもらえないし、頭の回転が、マイペース過ぎて、テンポが１０ぐらい遅くて、何か責任のある事だと、自分の意見を言わない。見ていて情けないし、かっこ悪いのですが、どう受け止めればいいのでしょうか。私も、責任のあることをこれから先も、どうせ、できないから、やらなくていいから、怒らないように気を遣うやさしさをもったほうがいいのでしょうか。そうやってのんびりしていて、久しぶりに、社会にいると、馬鹿にされているような気がするのですが。認めないといけないのでしょうか。

30代/女性 | 日付：2010年2月11日(木) 10:31 JST | 閲覧件数: 1,589

相手を責めるのではなく、自分のことを受け入れてあげましょう。

森田えつこ

こんにちは。

お母様との関係でストレスを感じているのですね。

まず、自分が傷つくような言葉を相手に言ってしまうそのとき、
あなたはどんな気持ちですか？

自分がどんな気持ちのときに、そのような言葉を言ってしまうのでしょう？

我慢しようとしても言ってしまうわけですから、
そのやり方ではうまくいかないのですよね。

なので、そういうことを言いたくなってしまう「そのときの自分」を
まずしっかりと、受け止めてあげましょう。

たとえばその瞬間、
何かにイラついているな、
ということに気がつく、ということです。

そして、「今、私はこの状況にイラついている。
うん、イライラしていて、ものすごくつらい。」

などと、そのときの自分をしっかりと認めてあげましょう。

これに慣れるのには多少の忍耐と練習が必要です。

しかし、練習を重ねることによって
そのイライラをあたかも観察しているような、
そんな自分がいることに気がつくと思います。

やめたいと思ってもやめられないことに対して、
やってしまった後に自分を責めるのではなく、
それをやってしまう自分をまず、受け入れてあげましょう。

受け入れることからしか、
変化はありえません。

なので、そういうお母様を認められない、
と思っているのなら、
「今は、彼女のことを認められない部分がある。」
と受け入れてしまいましょう。

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森田　えつこ
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