思い込みを一つ一つ見つめてみましょう。

森田 えつこ

こんにちは。

誰かに言われたことが真実のように思えてしまって、
さらにそのことで自分を責めていることが辛いんですね。

ここでまずお勧めなのは、
その人に言われたことが「本当かどうか」
今一度、見直してみるということです。

たとえば
「自分は不幸の女だ。」

これは本当ですか？
100％確信して本当だと言い切れますか？

どうでしょう？

もし答えが「いいえ」なら
その言葉を信じる必要はありませんね。

誰かに言われて信じてしまっている思い込みについて、
このように一つ一つ、見直してみましょう。

これを丁寧にやっていくと、
今まで信じてきたことがうそだと分かり、
ばかばかしくさえ思えてくるかもしれません。

そうなれば、しめたものです！

現在のあなたはそういった
「思い込み」にとらわれ、
身動きが出来なくなってしまっているようです。

しかし、それらの思い込みは
真実のように思えても所詮思い込みなので、
あなたが信じなければ、消えて無くなります。

それから、それらの思い込みが
すっかり消えてなくなった自分を想像してみてください。

どんな自分が見えますか？

体の感じはどうでしょう？
緊張していますか？
それとも緩んだ感じがしますか？

その感覚を十分に感じて見ましょう。


思い込みを信じる自分と
信じない自分は
「自分で選択」できます。

今やってみたように、瞬間的に
思い込みを消すことさえ出来ます。

ということは、
「あなたに」その思い込みを消す力がある、
ということです！


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森田　えつこ
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回答日時：2010年2月24日(水) 09:57 JSTお礼のコメントを書く

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