弱い部分を認めてあげましょう。

セラピスト・カウンセラー 寛美

はじめまして。

相談内容を拝見しましたが、おそらくとてもストレスが溜まってしまった状態で
日々をお過ごしなのではないでしょうか。
いつも自分の感情を抑えて過ごしていると
本当の自分の気持ちがわからなくなってしまいます。
仕事での責任やプレッシャーが自分が思っている以上に大きいのでは
ないかと思います。
今の時代、働いている女性は多いですけれど
営業職の女性は男性と同じスタンスでお仕事していますので
ストレス過多で上手に自分の感情がコントロールできなく
なっている方が多いです。
何かとくべつに自分で日頃からストレスを発散するように
心がけていらっしゃいますでしょうか？
ヨガやウォーキングなどの軽い運動もよいですが、
心の中の鬱積した感情はやはり人に話したりして聞いてもらう
のが一番スッキリとすることができると思います。
お仕事のことやプライベートのことなど相談できる
同僚やお友達などはいらしゃいますか。
人に話す事でモヤモヤとした気持ちを発散したり、心のなかが
整理できたりします。
また人の前で泣く事はけっして悪いことではないですよ。
自分の弱い部分を認めてあげることはとても大切なことです。
辛い時は泣いてあげましょうね。
心の中が浄化できて、泣く事は身体にもよいことなんですよ。

婚約中の彼についてもいかがでしょうか。
ありのままのあなた自身を見せることができるお相手でしょうか。
自分に無理をせずにいられて、少しぐらいわがままが言える相手
の方が結婚してもあなたらしくいられて幸せになれるのではなでしょうか。
また、周りから祝福されることも大切かもしれませんが
ご自分が一緒にいて幸せなのであればその気持ちを
信じることも大切かもしれないですよね。

心のバランスを整えるのに
日常的に簡単に取り入れられる方法としては、
アロマセラピーなどがおすすめです。
うつのような気持ちになったり、落ち込んでしまうようでしたら
ローズマリーやペパーミント、カモミールローマン
また柑橘系のベルガモット、オレンジもおすすめです。
アロマデュフーザでお部屋に香りを満たしたり、
お風呂に数滴入れて低めの温度のお湯で半身浴を
するのもリラックスできます。

あとはもし抵抗がないようでしたら心療内科を受診されてみると
よいかもしれません。カウンセリングを受け、お薬を処方して
もらうことで少し症状が軽減されるかもしれません。
わたくしの方でもメールでの有料カウンセリングも行っておりますので、
もしご興味があるようでしたらお問い合わせください。
claritygrace44@yahoo.co.jp

心のバランスがとれてお仕事や結婚に対して
ポジティブに捉えられるように祈っております。

どうもありがとうございました。


Yurai(ユライ）

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回答日時：2010年8月 1日(日) 00:34 JSTお礼のコメントを書く

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