相談&回答 |
約5分で読めます。
※相談&回答を読んだ時の目安時間 |
回答プロ:心理カウンセラー 福屋 義美
ご相談者:40代/女性
初めまして、はなりんと申します。
ここ2年10ヶ月ほどうつと診断され投薬など行っています。
ただ、最近は友人と遊んだりした経緯を話すと、
うつはすごく軽くなっているのではと診断されました。
実際に寝込むことは無いですし、朝も普通に起きられます。
たまにだるい日もあり、気分のすぐれない日もあるので
まだ社会復帰は無理だと言われています。
ですが、そんなうつの症状とは別に困っていることがあります。
主人の何気ない一言に激高したり、
そこからイライラが収まらなくなりずっと一人で文句を言ってしまったりするのです。
それが最高潮に達すると「もういい!もう死ぬ!!」と叫んでしまったり、
実際にベランダに出て乗り越えるフリをしたりします。
それが例えば朝には機嫌良く旅行の計画を立てていても、
午後のある時間になるとぼーっと壁を見つめ、もうどうでも良くなり、
そんなときに話しかけられると言葉尻を捕まえていきなり激しく腹立たしくなり、
何でもないことから一人で怒り出したりします。
そして号泣すると少し気分が落ち着く・・・といったことが、
3日に1回ほどあり、とてもしんどいですし、
今度はいつそれが起こるのかと思うと、主人にも申し訳ない気がしています。
どうすればそんな風に気分の波を荒立たせずに、平穏に過ごせるでしょうか?
またこれはうつの症状から来ているのでしょうか?
先生のアドバイスをお待ちしております。
40代/女性 | 日付:2010年10月26日(火) 18:29 JST | 閲覧件数: 1,695
はじめまして、福屋 よしみです♪
この度は御相談ありがとうございます、お返事させて頂きますね♪
私達の感情は一般的には抑圧し続けて自分を
押さえ込み、日々何かを飲み込んで人生を
送っている方がほとんどだと思います。
自分の事よりも人の事を最優先で
必死に生きてきた自分を犠牲にする人生が
長ければ長い程うつ的な症状になります。
心理学の現場では「うつは心の骨折」と
呼んでいますが、我慢の度合いだけ(自分を犠牲に)
骨折の箇所がどんどん増え、それが
感情の起伏となり 「もう我慢できない!」という
状況が来た時に、何気ない一言や仕草に
とても腹立たしくなり怒りを回りの人にぶつけてしまう
というような事を起こしたくないのに起こしてしまいます。
カウンセリングを受ける前の、私も過去に
このような症状を起こした事を今では懐かしく
思い出してしまいます(笑)
心理学の現場では、心と体には密接な関係がある
言われています。
心と病気との間には関連性があるという事です。
心の中の葛藤や対立が体に現れているだけの事ですから
心の中の葛藤(抑圧・我慢)を解放し癒せば
体が癒されていくという現状があります。
しかし、自分のやり方を手放さない限り
現状は変わらないか下降線を辿るかの厳しい状況になります。
現在の状況は全て自分の意識の選択による現状が
あるだけです、この現状を楽に変えようとする方法は
心の専門家であるカウンセラーやセラピストを使い
はなりんさん以外の考え方や物の見方を
身につけて心を楽にしていくと
貴方の現在の身体や周囲に現われている
状況や環境は必ず変化してゆきます。
例えば仕事が出来ない方・難しい方が
カウンセリングを受け続けると、心が癒された度合い
仕事が続く・社会復帰を果たすという現実と実績があります。
そしてカウンセリングについて、ご説明をさせて頂きます。
カウンセリングとは、誰かの言葉や態度で「心が痛んだ。」とか
過去や現在の出来事で「心が傷ついた事など。」
例えば「現在どうしても受け入れられない事がある。」
という問題を、カウンセラーは今の状態より
楽に簡単に抜けていけるように、多くの提案をしていきます。
そして現在の環境や状況を楽にし
人生楽しく生きていく為の【ツール】です。
頭では理解しようとしているけども
どうしても心で受け入れる事の出来ない感情
(寂しさ・孤独さ・惨めさ・苦しさ・辛さの感覚など...)
自分の考え方で現在のどうにもならない問題や状況を
カウンセラーは(相談者様以外の)多くの物の見方や考え方を
提案し続けていきます。
そして問題を問題でなくなるように
今の貴方の心の環境を変化させてゆく事が出来ます。
これがカウンセリングです。
〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃
現在は無料カウンセリングを行っております
もし悩み辞典の相談のお返事だけでは
十分な回答になっていない、またはその先を知りたいと
お感じになっていらっしゃったとしたら
カウンセリングというのを一度お試しになってみては
いかがでしょうか?
カウンセリングの内容に関するお問合せも無料です
初回の無料電話カウンセリングも受け付けておりますので
プロフィールからお気軽にお電話ください♪
福屋 よしみのHP
(心のことやカウンセラーの日常をBlogで随時更新中です♪)
福屋 よしみ からのお返事でした♪
〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃〃〃〃♪〃
回答日時:2010年10月27日(水) 17:01 JSTお礼のコメントを書く
・お礼はご本人のみ投稿可能です。
・回答を読みましたらご投稿下さい。
こちらのプロも相談受付中です。
悩み辞典は、安心して登録・相談できます。
※ 当サイトは、ご記入いただいた個人情報を、お問い合わせに対するご連絡以外の目的では使用いたしません。
※ ご記入いただいた個人情報は、当サイトで保有し、第三者に提供することはありません。
※ 当サイトの個人情報の取扱方針につきましては、プライバシーポリシーをご確認ください。
※ 財団法人日本情報処理開発協会(JIPDEC)より個人情報の適切な取扱いを実施している企業であることを 認定する「プライバシーマーク」(Pマーク)を取得しています。
※ ベリサイン社のデジタル認証IDと暗号化(128bit)によって保護され、安全にお申込み頂けます。
ご相談のお礼のコメントがドシドシ届いています。
悩み辞典で笑顔のきっかけを見つけて下さい。