2012年 3月

心に効く瞑想塾　～今ここを生きる～

イベント投稿者: 森 美智代

日時:

2012年3月16日(金) 19:15 JST - 21:45 JST

種類:

セミナー

場所:

1010054 東京都千代田区神田錦町３－２１
ちよだプラットフォーム　地下会議室００２

詳細:

日常さまざまなストレスを感じている心と身体
そのストレスが溜まることによって心や身体に不調が現れます。
イライラする、気分が落ち込む、やる気がでない、
なんとなくだるい、肩こり、頭痛、
ホルモンバランスの崩れなど・・

瞑想塾では
さまざまな瞑想を行う中で
心と身体を壊さないための
自分にあったストレスとの上手な付き合い方、
自分らしい生き方を
見つけていっていただきます。

「瞑想とは、ある時間　心を静かに保つこと」
それによって、気分が楽になったり、
自信が持てるようになったり、
集中力が高まりすんなり行動できるようになります。


内　容　:　身体を感じる瞑想
　　　　　 呼吸を感じる瞑想
　　　　　 チャンティング
　　　　　 トラータカ（１点に集中）
　　　　　 シェア


※準備いただくものはありません。
　女性はパンツスタイルがお薦めです。
　初心者でも簡単に行っていただけます。

　　　
講　師：森　美智代
　　　　　（ヨーガセラピスト、コーチ）

参加費：３,０００円
　　　　（初体験の方、２，５００円）
　　　　　　　
問合せ：Esprit（エスプリ）
　　　　　０９０－４７６５－１４４７
　　　　　info@m-esprit.net

ＨＰ：http://www.m-esprit.net/

イベント紹介ページ: http://www.yamori.jp/modules/tinyd2/index.php?id=10