2012年 4月

心に効く瞑想塾

イベント投稿者: 森 美智代

日時:

2012年4月19日(木) 19:15 JST - 20:45 JST

種類:

セミナー

場所:

1010054 東京都千代田区神田錦町
３－２１
ちよだプラットフォーム　地下会議室００２

詳細:

日常さまざまなストレスを感じている心と身体
そのストレスが溜まることによって心や身体に不調が現れます。
イライラする、気分が落ち込む、やる気がでない、
なんとなくだるい、肩こり、頭痛、
ホルモンバランスの崩れなど・・

瞑想塾では
さまざまな瞑想を行う中で
心と身体を壊さないための
自分にあったストレスとの上手な付き合い方、
自分らしい生き方を
見つけていっていただきます。

「瞑想とは、ある時間　心を静かに保つこと」
それによって、気分が楽になったり、
自信が持てるようになったり、
集中力が高まりすんなり行動できるようになります。


内　容　:　身体を感じる瞑想
　　　　　 呼吸を感じる瞑想
　　　　　 チャンティング
　　　　　 トラータカ（１点に集中）
　　　　　 シェア

※準備いただくものはありません。
　女性はパンツスタイルがお薦めです。
　初心者でも簡単に行っていただけます。

【参加者の声】
・今まで、１つの事をやりながら、別の事（あれやらなきゃ等）を
　考えてしまっていたのですが、【今の事は今集中する】という事を
　意識的に気にする事で、一つ一つ集中するようになりつつありま
　す。依然とは大きく違うと感じています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代男性　会社員）

・自分をリセットできる時間になっています。
　体調にも変化があり楽になりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代女性　会社員）


参加費：３，０００円　（瞑想用キャンドル付き）
　　　　　初体験の方　２，５００円
　　　
講　師：森　美智代
　　　　　（ヨーガセラピスト、コーチ）

お申込み・お問合せ
　　TEL:０９０－４７６５－１４４７
　　メール：info@m-esprit.net

イベント紹介ページ: http://www.yamori.jp/modules/tinyd2/index.php?id=10