明けましておめでとうございます！

新しい年が始まりましたね。

今年はどんな一年にしようか、と
思いをめぐらせた人も多いことでしょう。

ここで、その思いを具体的に見る
ちょっとしたワークをやってみましょう。

なるべく大きな紙を用意します。
（B４くらいのサイズ）

ここに、思いつく限り、
今年やってみたいことを書き出します。

何の制限もなく、
思いつく限りのことを
書き出してみましょう。

いろんな色のペンを使って、
楽しくやってみてくださいね。

順番は関係なく、
思いついた順に
用意した紙の
好きな場所に書いてみてください。

時間をかけてやってみましょう。

出来るだけたくさん、
100個くらい書けたでしょうか？？

もう出尽くした、と思ったら
その書き出したものを眺めてみましょう。

どうでしょう？

それを眺めていると
どんな感じがしてきますか？

それを感じてみましょう。

どんな思いが湧き上がってくるでしょう？


そして、最後に
どれから取り掛かろうか、
順番を決めてみてください。

一番最初にやることは
何でしょう？

なぜそれに決めたのか、
今一度確認してみましょう。

それはあなたが一番やりたいことでしょうか？

それとも、
それをやると周りの誰かが喜ぶからでしょうか？

しっかりと感じて見ましょう。

もし、誰かのためと思っているようだと
ちょっと注意が必要です。

なぜなら、あなたが本当に
やりたいことではないかもしれないからです。

そのような場合は
もう一度、
自分に問いかけてみましょう。

本当に自分が望んでいることは
なんだろうか？


そして、
この問いは
いつでも自分に問いかけることを
習慣にするといいかもしれません。

なぜなら、こうすることで
他の誰かを喜ばせることに気を使うのではなく、

自分の幸せを一番に考えて
生きることにつながるからです。

こうすることが
自分を大切にすることにつながります。

自分を大切に思えるようになると、
見えている世界が変わり始めます。


これからの毎日を
「自分を大切にする」ということを
忘れずに過ごしてみるというのは
いかがでしょう。

そして一年後、
どんなあなたに出会えるのか
お楽しみです♪


どうぞ今年も
よろしくお願いします！


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自分らしく生きたいあなたを応援していきます!
☆しあわせらぴすと☆
森田　えつこ
http://openingheart.net/
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