今朝、1時間のウォーキングをしてみました。

といっても、単に運動が目的ではなく、自宅からある施設までの時間を計るためでした。

普段、最寄駅までの15分より、少し多いぐらいかと簡単に考えていたのですが、

なんと、ほぼ倍の３０分かかってしまいました。

途中で　「引き返そうかな・・」　なんて頭をよぎったのですが、計るという目的を

果たすために、甘い誘惑を振り切り目的地まで辿り着きました。


その時点で体はもうポカポカで、なんとなく吐息が白く濃い感じ。。

「３０分か～」　と思いながら、すぐさま引き返して帰宅。

往復1時間のウォーキングで、足腰に筋肉疲労は隠せませんが、有酸素運動に

なったのか、いつになく頭がサッパリしている感じです。


寝起きで、モヤモヤ～との意識で机に向かうのとでは、相当の違いがあります。

それは、抱えている課題や、義務感みたいなものに囚われた意識が無いということです。

1日24時間は皆同じ、不公平ないことですから、その限定の中で自分がやれる形で

着実にこなしていく、それしかできないんだ、と思えることがとても健全に思えます。


「行動を変えれば、考えも変わる」


とはよく言われることですが、それと同時に


「行動すれば、考えを変える準備ができる！」


と感じた朝でした。


5分、１０分でも体を動かすことで、違った方向の入り口が見えてくるのでは
ないでしょうか！