うつ病への自分に合った対処法

障害年金請求［うつ病で働けない方必見］　

2024年11月25日（月）

2010年6月24日(木) 12:23 JST
投稿者:

大岳龍昇
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鬱からの回復は自分にあった対処方法を
見つけることからはじまることがよくあります。

最近知り合った女性の方は手芸をしていると
気分が落ち着くことに気付かれたそうで
大量に手芸をつくるようになったそうです。

散歩をしているうちに
道端に咲いている花に惹かれるようになり
携帯のデジカメで写真をとるのが楽しみに
なっていったという方もいらっしゃいました。

デジカメでいろいろな写真を撮るうちに
楽しくなってきて本格的なカメラを買って
撮った写真をブログに掲載していたら
コメントがたくさんつくようになり
それが嬉しくて自転車で遠出をして
写真を撮るようになったそうです。

そのうちサイクリングも楽しくなり
いろいろなところを自転車で
サイクリングに行き写真撮影を
楽しんでいるうちにうつ病は
次第によくなっていったと話してくれました。

自分に合った対処法は人それぞれ違うでしょうから
少しでも気になったことがあったり
ちょこっと何かしようという気がおきた人は
ムリのない範囲でいろいろ試してみるのを
おすすめします。

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