うつの人が簡単にできる行動の第一歩の話です。

私は掃除に凝っていた時期があるのですが
部屋の状態がその人の心の状態をあらわしている
という説があります。



確かに精神状態の悪い時期というのは
部屋のなかがぐちゃぐちゃです。




自分のことを振り返っても
安定しているときは
掃除も定期的にして
それなりに部屋に気を配ることが
できていまいした。




うつ病になってからは
それどころではなかったので
ものすごく汚く
雨戸やカーテンも閉めて
暗い感じの部屋になっていました。




ＮＬＰは逆説的な考え方もするので
部屋を掃除して綺麗にすれば
心の状態にも影響があると捉えます。


そこで、動けなくてやる気がない人は
先ずは自分の部屋の喚気からはじめるのがいいです。



太陽の光をキツく感じて
雨戸や窓を締めっぱなし
という方もいらっしゃると思いますが、
とりあえず空気を入れ替える換気だけ
やってみるというのはいいですよ。



たくさんやろうとしても難しいので
窓を開けて換気だけする
これがいいです

風水では風は情報
水はお金を意味していますが

どちらも流すことが大切
滞らせると腐るという法則があります。


先ずは一日一回
窓を開けての換気をおこない
部屋の空気をいい状態にしましょう

そうすると心にもいい空気が流れるようになっていきます。



部屋の換気を継続して続けていると
少しずつ部屋の気が変わってきて
もう少し部屋を綺麗にしたくなるという
意欲が湧く場合もあります。


そのときはちょっとずつ部屋の整理を
始めるのもいいでしょう。


ムリのない範囲でゆっくりと
自分のペースですすむのがおすすめです♪




～おまけ～　

ちなみに水周りをきれいにすることを風水が強調するのは
水周りが詰まっていると水（お金）が流れなくなり腐る
つまり、お金が回らなくなることを意味するからです。


水周りをきれいにすることによってお金がまわるようになって
金運がアップするという考え方ですね





☆参考記事

～身体の緊張をほぐす～
　　　↓
http://www.ootake-ryusho.com/side_bar...0%e3%81%99