こんばんわ。

今年の夏は記録的な猛暑で毎日の気温を見るのが
いやになるような日々でしたね。
やっとここ数日で暑さの方もおさまりはじめ
秋を感じられるようになってきました。

急激な気温差で夏の疲れなども出やすいので
体調には気をつけたいところですね。

悩み相談の方にたくさんのご相談メールを頂きまして
ありがとうございまいます。
一通、一通目を通させていただいて
ご相談者様がどんな気持ちでこのメールを
書かれているのかなぁと感じながら
いつも拝見してご回答させて頂いております。

相談内容を拝見しておりますと、
前回のコラムで書かせていただいたことと
重複してしまう部分がありますが、
自分を好きになれなかったり
人が恐かったり、人との関わりかたの難しさを
感じられている方が多いように感じております。
ほとんどの原因が育った環境の中で
作ってしまったものだと思われます。
わたしが細かく書くよりも、
詳しく書かれている本がありますので
そちらを紹介させていただきます。
わたしも読みましたが、
現在の自分自身が好きになれない、
自信がない、人が恐いなど感じられている方など
読まれていると重なる部分があり
解決に繋がっていくかもしれません。
参考までにですが
よろしければ本屋さんやネットショップなどで
探して読んでみてくださいね。

・家族依存症　斉藤学 著
・アダルトチルドレンと家族　斉藤学 著
・インナーチャイルド　
　本当のあなたを取り戻す方法　ジョン・ブラッドショー 著
・ひとりでできるヒプノセラピー　小瀬村 真弓 著

ヒプノセラピーの本に関しては
自分でできる簡単な催眠療法のCDも
ついてますので聞いてみると良いかもしれないですよ。
※中学生や高校生にも分かりやすく書かれています。

私の方でも有料ですがメールでのカウンセリング、
カラーセラピーのセッションも行っております。
より深く自分のことを見つめ直し、
傷ついた部分を癒すことで古い価値観を手放し
新しいものごとの捉え方を身につけて
だんだんとあたらしい自分、
本来の自分に戻ることがにできるように
なってきます。

遠方の方で実際に対面で受けられない方も
メールのやりとりでカウンセリングを
行っておりますのでご興味のある方は
ご連絡お待ちしております。
claritygrace44@yahoo.co.jp



Yurai（ユライ）