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レビュー2013.01.23 股関節を鍛える＜麦踏みエクササイズ＞
- 2013年1月23日(水) 19:39 JST
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- 投稿者:
- 管理人＠悩み辞典
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- 閲覧数
- 2,860
悩み解消エクササイズ シリーズ（1月）
股関節を鍛える体操
麦踏みエクササイズ
薬を使わない薬剤師 宇多川久美子
股関節を鍛える体操 ＜麦踏みエクササイズ＞
歳を重ねるほど、初めは柔軟であった身体が硬くなったと実感されている方は
多いでしょう。しかし股関節の硬さを認識されている方はそれほど居ないので
はないでしょうか。
デスクワークでほとんど一日中座りっぱなしだとか、歩くにしても意識して歩
幅を大きく開けることもありません。そんな日常生活ですから、股関節も動く
範囲が狭くなり、だんだんと固まってくるのです。
股関節が硬くなると、その周辺の筋肉も硬くなり血行が悪くなります。膝に過
度な負担を与えてしまい歩行がアンバランスになり、結果として様々な症状に
悩まされます。
日頃から股関節を鍛える体操をして健康体を取り戻しましょう！
薬を使わない薬剤師 宇多川久美子
