まずは今の自分を立て直しましょう

心理カウンセラー 大塚　悦子

学校でいじめを受けられたのですね。
とても辛かったことと思います。

人の目が気になって町を歩くことができなくなったのは、その後ですよね。
‘ちょっとしたいじめ’と書かれてありましたが、あなたの中で納得のいかない思いが
そういう形で訴えかけてくれてきたように思います。
どんな小さないじめだったとしても、いじめを受けた方は深く傷つきます。
いじめられる方も悪いなんてことは絶対にない。
もしも「あの時ああしなければ・・・」とか「私も悪かったかも・・・」と思うことがあったりしたら
その考えはきれいさっぱり捨ててください。悪いのは１００％いじめた人間です。

学校に行けず、引きこもって色々考えてしまう今の状況もとても苦しく、しんどいですよね。
早く何とかしたいと思う気持ちがあると思いますが、今あなたは長い人生の一節で
ちょっと足元がぐらついてしまったひと時。あせらずにまずは自分を立て直しましょ。

いじめで傷ついた心を癒すことが、今は大切だと思います。

さて、唯一取り組めるのは‘パソコン’と‘タレントレッスン’ということですが、
これは私の経験から、こういう時のパソコンはあまりお薦めできません。
真っ暗で前が見えなくて、何か少しでも楽になる情報が欲しい！と受身でネットサーフィンしていると
なぜかどんどん悪いほうへ悪いほうへ進んでしまって、ホッとするどころか前よりも落ち込んでしまうんです。
癒しどころか傷口に塩を塗ってしまうことになりかねない。
悩み辞典というパソコンの悩み相談で回答しながら矛盾していますが、血の通っていない機械からは
本当に得たいものは得られないように思うのです。
パソコンで‘うつ病診断’をしたということですが、結果を鵜呑みにしなくていいと思いますよ。
あなたを誰よりも知っているお母さんが「思い込み」というのなら、パソコン診断よりも
お母さんを信じてみませんか。
お母さんはあなたが今こんなにも傷ついている要因をご存知ですか？
知らないのだとしたら「思い込み」と言ってしまっても仕方ないですよね。
お母さんに今までのこと、そしてこれが大切なのですが、自分がどう感じたかをお話してみてはどうでしょう。
どれだけ辛かったか、傷ついたかを受け止めてもらうことが必要だと思うのです。
もう話したけどわかってもらえたように思えなかったり、お母さんに話すのは難しいと思うようだったら、
とにかくそれを何らかの形で放出すること（例えば書き出してみたり）をやってみてください。
納得のいかない思いって、自分の中にしまい込んでいるうちはなかなか正体が
見えずらく、堂々巡りしてしまうものです。
話したり、書き出したりすることで、形が定まってきて、自分でも受け止めることが出来たり
そうやって気持ちの整理をすることが自分の立て直しに繋がるかもしれません。

‘タレントレッスン’は、メールからだと詳しくはわからないのですが、
将来の夢はタレントさんなのかしら？
夢に向かって進んでいることはとてもステキなことだと思いました。
でもタレントさんという職業はまさに人から見られるお仕事！
仕事をしていく上でも、今の問題を解決していかなくちゃ！ですよ。

ぐらついた足元を立て直した後は、以前よりも強く踏みしめられるようになるはず。
次の一歩のために、今しっかり自分を見つめて理解してあげましょう。

回答日時：2009年10月30日(金) 10:17 JST

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