[悩み辞典：回答＆相談]人に会いたくありません

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2024年11月22日（金）

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回答プロ： 森田えつこ

人に会いたくありません

ご相談者：20代/女性

　はじめまして。２７才、会社員の杏です。

　私は今、仕事と失恋が原因でかなりストレスを抱えています。
　正直今は私の失恋のことを知っている友人や
　会社の人に会いたくありません。

　私は３週間前、５ヶ月付き合った彼に振られました。
　付き合って４ヶ月がたったころ、彼が転勤になり、
　遠距離恋愛になりました。何があったかはよくわかりませんが、
　新しいところで上手く行かず、かなりのストレスを抱えていたようで、
　会社を辞めることにしたそうです。「すべてを捨てて、１からリセットしたい。
　自分勝手でごめん」と言われ振られました。彼は地元に（転勤先よりもさらに遠い場所です）
　帰るそうです。

　私は彼の気持ちを考慮し、受け入れました。
　しかし、友人達ははその別れ方が理解できないらしく、
　「好きだったら別れないはず」とか、「初めから地元に帰るつもりだったんよ」、
　それが別れの原因ではない、など、今の私の悩みがさらに大きくなるような
　ことばかり言います。

　確かに好きだったら別れないかもしれません。
　しかし、私は盲目になって、彼を好きだから信じると思っている訳ではありません。
　彼のことはよく分かっています。プライドも高く頑固で、弱みを見せず、何かあると自分で
　抱え込んでしまう人です。私に原因があるとか、ほかに彼女ができたとか、
　そんなことが理由で、別れを告げたのではないことは理解しています。
　私がもっと自分の意思を強く持ち、彼女達が何を言っても気にしないと
　思えればいいのですが、なかなか思えません。

　私は彼を追うつもりはありません。
　自分なりに、前向きにがんばろうと思っています。
　しかし、そんな理由から友人には会いたくありません。

　そもそも、今その理由も含めて、知っている人には誰にも会いたくありません。
　
　仕事もとても負荷が高く、毎日遅くまで残業。
　デスクワークもありますが、力仕事もあり、精神的にも、体力的にも厳しいです。
　また、上司は「言うことを聞かないひとは、他へ移動させる」と先日、言っているのを
　聞き、正直ショックでした。私は、人に逆らったりしないため、仕事は要領が悪くても、
　扱いやすいのだと思います。

　　人に会いたくない理由は、自分の恋愛を否定されたくないだけでなく、
　少しうつなのかもしれません。普段なら、恋愛観を否定されても
　何も思いません。

　　今のまま少しがんばるか、転職をして、誰も知らないところで新しい人たちと
　がんばるか悩んでいます。なぜだか不思議と、最近は新しく知り合った人と
　話していると癒され、嫌なことも忘れられます。

　長くなって申し訳けありません。
　お忙しいところ申し訳けありませんが、アドバイス宜しくお願いします。
　
　

20代/女性 | 日付：2009年10月31日(土) 17:54 JST | 閲覧件数: 4,998

彼から別れを告げられたとき、どんな気持ちでしたか？

森田えつこ

こんにちは。

失恋と仕事と、二つのストレスを同時に感じているんですね。
それは、大変だろうと思います。

まず、失恋の件について。

彼のことをどう思っているか、ということより
周りの人からこの件について言われることがつらいんですね。

まず、他人がどんなことを言おうとも、
彼らは彼らの「憶測」で話をしていますから、
本気で聴く必要はありませんよ。

聞き流しておいて大丈夫です。

しかし、その言われたことが気になるとしたら、
それはあなたのこころの中に何かがある証拠です。

そのことについて言われると、
どんな気持ちになりますか？

しっかりと感じて見ましょう。

そして、どんな言葉が出てきますか？

面と向かっては言えなくとも、
一人でだったら、声に出して言えるでしょうか？

人に会いたくない理由は
「自分の恋愛を否定されたくない」だけではない、
と書いておられますが、
ほかの理由も思いつく限り
紙に書き出してみましょう。

ここを深く掘り下げていくと、
人に会いたくない本当の理由が見えてくるでしょう。

そしてその本当の理由が見えてくると、
人に会うことを今感じているほど怖れる必要は無いんだ、
と分かることでしょう。

これを自分ひとりでするのは
最初はちょっと難しいかもしれませんので
プロの助けを借りることをご検討ください。

>私は彼の気持ちを考慮し、受け入れました。
とありますが、彼から別れを打ち明けられたとき
どんな気持ちでしたか？

その状況を思い出すと
どんな気持ちになりますか？

相手の気持ちを「考慮して」受け入れるのではなく、
あなたの気持ちを第一に考えましょう。

もしかすると、あなたは別れたくなかったかもしれない。
しかし、「彼の気持ちを考慮して別れた」としたら
本当のあなたの気持ちは一体どんなでしょう？

もしかすると、ここを見つめてみると
人に会いたくない理由が見えてくるかもしれません。

彼のことを冷静に分析しているようですが、
だからと言ってあなたが彼の気持ちを汲む必要はないんですよ。

で、仕事のことですね。

本気で転職を考えていますか？

環境を変えることも「あり」だと思いますよ。

ご自分で、このタイミングだと思うのなら
思い切って行動を起こしてみましょう。

新しく知り合った人といると癒される、
とありますね。

自分が行動を起こすことで
今見えている世界が変わることがあります。
（同じ状況・人物でも）

でも、無理は禁物です。
よく考えてくださいね。

時間はたっぷりあります。

仕事をするのがきついようなら、
2,3日くらい仕事を休んでもいいんです。

応援しています！

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自分らしく生きたいあなたを応援していきます!
☆しあわせらぴすと☆
森田　えつこ
http://openingheart.net/
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