後ろ向きな自分を変えたい

ご相談者：40代/男性

初めまして　相談させてください。
最近非常に後ろ向きで　生きていてもおもしろいことがないように思われることが多いのです。
このことを妻に言っても、「前向きに考えれば良いんじゃない」、「自分のことだけ考えすぎ」、「病院に行ってみれば」と言われました。確かに、不安が一杯で、人を信じることに抵抗があることがあります。
特に、妻に対しては、親類の所に泊まりに行くと言われても、携帯に電話をして出なかったりすると「誰かと会っているのでは…」とだまされている気持ちになります。
結婚して１６年になります。私の家族は、妻と中学生の娘と息子がいるのですが、妻と子どもたちははとても楽しそうに話をするのに、娘と妻は私を避けています。娘は顔も見ることもなく、朝の挨拶もしているのだか無視しているのだかわかりません。妻とは一緒に眠ることも無くなり、少なくとも半年は寝室が別で、私は一人で眠っています。妻は娘と一緒に眠っているのですが、私は一人で部屋にいると、阻害されている気がして何かおもしろくなく、不安で２時３時に眠ることが多くなりました。妻も父の死があり辛い状況なのかもしれません。そのことを理解し、もっと、前向きで何があっても大丈夫と信じることができれば良いのですが…。
実は、何年か前、妻の知り合い夫婦と仲良くなり、我が家で飲んだ後、その旦那が家に泊まったことがあります。その知り合いとは、妻の離婚した母の夫婦なのですが、酔っぱらって私が早く寝てしまった後、二人で一つの布団に入っていたのです。横に子どもも眠っていたと思います。私は妻のあえぎ声で起きたのです。もうろうとしたまま隣の部屋に入って見ると、彼が上になって首などにキスをしていました。私は頭にきて、二人の頭をたたき、すぐにたたき起こして別の部屋に呼びました。そのあとは修羅場だったと思います。もみ合いけんかのようになりました。私は力一杯相手をぶん投げて、妻を呼び、義理のお母さんを呼んでもらいました。何を思ったか、彼は台所から包丁を持ち出し、再び私に挑んできました。骨も折れよと力一杯相手の腕をひねったのを覚えています。
しばらく私たち夫婦も不自然だったのですが、何ヶ月もしないうちにまた元のように仲良くなっていました。しかし、何かの拍子に脳裏に思い出されてしまうのです。怒りと絶望が。たぶん、誰も私の心の内のつらさを知らないと思います。
今日、最近うまくいっていないことを妻と話し合いました。なかなか話してくれなかったのですが、妻は私に対して愛情を今は持っていないそうです。離婚は考えていないようですが、前向きに頑張ることに疲れたと話してくれました。信頼関係についても、昔からそんなに仲良かったっけ？と返されてしまいました。それは私にも責任があります。私は妻を大きい声でののしり、たたくことはないにしろ怒ることが何度もありました。妻は何でも一生懸命やってくれます。それに私が甘えていて、無理なことをお願いし、できないと怒ることが多かったのです。私と妻は年齢が離れており、年上の私がしっかりリードして教えてやらなくいては、と上から目線だったのも事実です。男を立てることを知らないと感じることも多く、周りの友人たちと飲んだときなど一緒に私のことを笑うこともあり、かちんとくることもありました。最近は昔のように素直に聞いてくれることも少なくなり、自分の考えが正しいとばかりに意見が対立し、気まずい雰囲気になることも出てきました。でも、今まではそのときだけと割り切れていたのです。
このように夜に部屋で一人でいると、いろいろといやなことばかり思い出し、過去の楽しい写真などを見ると昔は違ったのに…とこうなってしまったことを悔やむばかりです。
でも、その一方で、私に対しての裏切りが頭をもたげてきて、何か自分だけ悪者になっているようで悔しい所もあります。様々浮かんでくる悪い思いを断ち切る術はないでしょうか？
世の中を見れば私以上に辛い思いをしている人や我慢をしている人も多いこともわかります。でも、家族に相手にされていない今の状況は、本当にやりきれません。少し鬱も入っているのかもしれません。２年くらい前仕事でも辛い状況にあり、やっとのりこえられてきたと感じているところなのです。何とか乗り越えたいと思い、いろいろな本も買って読みました。でも、なかなか変わりません。
何とか今の状況を乗り越え、前向きに考え、信頼関係を築いていくためにアドバイスをいただければありがたいです。
よろしくお願いします。

40代/男性 | 日付：2009年11月 9日(月) 00:39 JST | 閲覧件数: 2,511