ストレスを発散しましょう！

心理カウンセラー・心理支援士 平間 正子

ご相談ありがとうございます。

叔父さんが家に出入りすることが嫌で悩んでおられるんですね。
過去にどんな事があったのか分かりませんが、嫌いなものは嫌い。
まず叔父さんを嫌いな自分を認めてしまいましょう。
つまり叔父さんを嫌いになってはいけない、とは思わない
嫌いである事に罪悪感を持たないんです。

次に想像の中で、叔父さんを、叔父さんに似ているキャラに変身させてしまいましょう。
例えば、レンジャー物の悪役とか。
そして、あなたはヒーロー（ヒロイン）に変身して思いっきりやっつけるんです。
チョップやキック、投げ飛ばし…
叔父さんは「助けてくれー」と許しを乞いますが、許しちゃ駄目です。
痛めつけたあげく、最後は地球の果てに飛ばしてしまうんです。
そして、あなたは高らかに笑います。
「ははは。正義は勝つのだ！」

バカらしいと思われるかもしれませんが、想像の中で嫌な気持ちを発散すると、実際に叔父さんに会った時の気持ちが少し楽になります。
騙されたと思ってやってみてください。
頭の中ならどんなにやっつけようと犯罪にはなりません。
毎回違うパターンで思いっきりどうぞ！

Yさんが書いておられるように、まだお若いようですので、独立や別居は難しいでしょうし、嫌いな叔父さんのせいであなたの方が家を出るなんてくやしいじゃないですか！

法律には詳しくありませんが、叔父さんからの実害がない限り、出入りを拒否するのも難しいと想像します。

もう少し成長して独立できる日が来るまで、頭の中でストレス解消しながらがんばってください。
あ、くれぐれも叔父さんの目の前で想像して、含み笑いなんかしちゃ駄目ですよ。

少しでも気持ちが楽になるといいですね。

回答日時：2009年11月25日(水) 15:29 JST

・お礼はご本人のみ投稿可能です。
・回答を読みましたらご投稿下さい。

心理カウンセラー・心理支援士

平間 正子相談件数：180件

プロフィールこれまでの回答

このプロにすぐ相談