焦らずに。。。

カウンセラー 江上 智子

はれさん
ご相談ありがとうございます。

毎日、悶々と葛藤されているのですね。
高校生の時期に、こうして悩むというのは、きっと次のステップのために、はれさんにとって必要なことなのだと思います。

問題は、そこからどうやって抜け出すかということですよね。

はれさんは、あまり周囲の人に流されたり、頼ったりすることのないタイプなのではないでしょうか。
だから、1人で悩んだり、行き詰ったりすることもあるように感じます。
でも、生きていく上では、1人でなんでも解決するというのは難しいですよね。
もう少し、周囲を見渡して、自分に協力してくれる、理解してくれそうな人を探してみてはどうでしょう。
自分の気持ちを理解してくれる人が、1人でもいると、それだけでも気持ちが晴れることもあるものです。

それと、これは私が４０歳前にして、やっと気付いたことですが、
人生で起こることは全て意味があることで、それをどう受け止めるかで生きる気持ちが変わってくるということです。
例えば、お友達との関係がうまくいかなかった。。。それは何かのあなたへのメッセージなのです。もっと協調することも大切だよ、とか、そのお友達はあなたには必要ないのだよ、とか。
どんないいことも、悪い事も、何かをあなたに伝えるべくして起こっていることなのです。だから、それをじっくりと考えてみてくださいね。

それから、眠れない、集中できないなどなど、本当に辛いと思います。
きっと、心身ともに疲れきっているのでしょうね。

はれさんと相性のよいリラックス方法をいくつかご紹介しましょう。

まずは森林浴。特に、樹木がたくさんあるような場所で、ゆっくりと散歩してみてください。目を閉じて、ゆっくり深呼吸をして、木の匂いを感じたり、自然の音に耳を傾けたり。
それから、音楽を聞くこともおすすめです。
自分の心が落ち着くと思うような音楽を探して、ゆったりとした気持ちで聞いてみてください。
あとは、早起き。朝日のエネルギーは、人間にポジティブなエネルギーを与えてくれます。日の出前に起きて、朝日をしっかりと浴びるようにしてみてください。

そして、焦らずに、ゆっくりと元気になっていきましょう。
きっと、今の状況を抜け出せたとき、はれさんはもっと大きく成長されている事と思いますよ。

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回答日時：2009年12月24日(木) 08:40 JST

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