一度病院で受診なさってください

心理カウンセラー・心理支援士 平間 正子

ご相談ありがとうございます。
回答が遅くなりもうしわけありません。

朝起きられず困っておられるのですね。
ご相談の文面から切実な悩みが伝わってきました。

睡眠障害といえば「不眠症」がすぐ思い浮かぶくらい不眠症は一般的ですが、それに比べ「過眠症」は話題にされる事が少ないせいか知名度も低いので、周囲の人からは「怠けている」「生活がだらしない」とのレッテルを貼られやすいようです。
また、本人も適切な処置をしないまま自分を責めてしまいやすいのですね。

Rさんは、朝起きられないことに関して色々調べられている様ですので重複するかもしれませんが、過眠症の分かりやすい判断基準を載せてみますね。

以下の状態にある場合、過眠症の可能性があります
①少なくとも1ヶ月以上続いている過剰な眠気であり
②以下のどれかの状態にある
　　1)延長した睡眠
　　2)昼間に眠ってしまう
③そのため、著しい苦痛を感じているか、生活上の機能遂行に障害を引き起こしている

もしRさんが過眠症だとしたら、これは病気の一つですので是非受診される事をお勧めします。
また、過眠症でなくても、何らかの理由で睡眠が浅い為に十分眠っても起きられない場合もあります。
睡眠の状態をお医者さんに説明し、正しい判断を仰いでみてください。

私達のカウンセリングルームでも、睡眠障害のご相談は少なくありません。
心と身体はつながっていますので、心理の面からのアプローチも有効です。
是非HPをご覧になってみてくださいね。

睡眠は本来楽しいものであるはず。。。
Rさんもすっきりした目覚めが出来るようになるといいですね。

回答日時：2010年1月17日(日) 14:21 JST

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心理カウンセラー・心理支援士

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