あなたの心のテリトリーをしっかりと確保して下さい

心理カウンセラー 大塚　悦子

こんにちは。
１１年間、女手一つでお子様２人を育ててこられたこと、まだまだ子育ては終わっていませんが、まずはその労いから伝えさせてください。
今まで本当にお疲れ様でした。
１１年、言うのは簡単ですが本当に大変な年月だったことと思います。
カウンセラーとしての前に１人の母親として、頭が下がる思いでいっぱいです。

１１年前に離婚されたということですが、お子様は今世間でよく言われる１番難しい時期なのではないですか？
生きがいであるお子様達のためにも、何としてでも立ち直ってもらいたいと切望します。

ご相談は性格の全く合わない二人の肉親に対してでした。
他人であれば不愉快な相手とはつきあわなければいい。
でも家族はそういうわけにはいきません。
どんなに逃げようが離れようが決して断つことの出来ない繋がりは
これほど心強いものもなければ、これほど脅威的なものもない、
今のあなたにとって家族は脅威的な存在なのですね。
お母さまの性格も、お姉さまの性格も今に始まったものではないのでしょう。
きっとあなたは物心ついたときから、苦しめらてきているのだと思います。
７５歳のお母さま、４３歳のお姉さま。残念ながら、この人達はもう何を言っても、何が起こっても変わりません。
変わらない人達を相手に、逃げられない人達を相手に、ではどうするか。
あなたの中の、この人達の割合をぐーんと少なくしてしまってはどうでしょうか。
物理的に接している時間・・・というのもそうですが、それよりも心理的な彼女達への割合です。
離婚当初、小さいお子様を抱えてのお母さまの存在は、あなたにとって心強いものだったのではないでしょうか。
どんなに独裁的でも、自分勝手でも、嫉妬深くて嫌味でも、そんな事は二の次ではありませんでしたか？
それはきっと、もっと他に考えなければいけないことややるべき事があったからではないかと思うのです。
その頃のように、まずはあなたの心のテリトリーをしっかりと確保して下さい。
例えば１０回以上かかってくる電話に対して、必ずしも全部出なくてもいいのでは。
どうせ出た所であなたをイライラさせる内容です。
「なんで出なかったの？」と責められたら
「ごめんね、トイレに行っていたの。」「ごめんね、洗濯物を取り込んでいたの。」
「ごめんね、揚げ物をして手が離せなかったの。」あなたにはあなたの時間があるのです。
責められる筋合いは全くありません。
うっかり出てしまって「テレビは何チャンネルを見なさい」と言われても
見る見ないは抜きにして「いい番組なのね、わかったわ。じゃあね。」とすぐ切り上げる。そして頭もすぐに切り替える。
彼女達の言いなりになる自分、言い返せない自分にイライラがたまり、
押し殺されているあなたの中のあなたが、自分の存在に疑問を抱き始めているのはないかと思いました。
言いなりになるのではなく、右から左で聞いたフリをしてみたらどうでしょう。
言い返せないのではなく、言い返さない。だって言い返すと面倒くさいことになるから。
自分を押し殺すのではなく、彼女達の前では傍観するという形をとってみる事も提案します。
彼女達は彼女達。
血は繋がっていますが心まで繋がっているわけではありません。
性格を合わせる必要も振り回される必要も全くないのです。
メールにもありましたが、今まで通り、育ててくれた感謝の気持ちは忘れずに
あなたはあなたの大切な子供達との生活を１番に考えて生きてください。

回答日時：2010年2月 6日(土) 09:58 JST

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