今のそのままのあなたを受け入れていくと、自分らしさが見えてきます。

森田 えつこ

こんにちは。

自分らしさがわからなくて悩んでいらっしゃるんですね。

何をはじめたらいいのかですが、
まず、自分が今こういう状況の中にいて苦しい、ということを
自分に認めてあげましょう。

こういう気持ちを語り合える誰かがそばにいますか？

多くの人は、自分らしさなんて
知らなくても生きていけると思っています。

しかしあなたは、
自分らしさって何だろう？という
疑問を持ってしまったばかりに、
苦しんでいるのですよね。

そこに気がついたことは
とてもすばらしいことだと思います。

あなたは何をすることが好きですか？

何の制限もなく、何でも自由に出来るとしたら
どんなことをしたいですか？

思いつく限り、紙に書き出してみましょう。

書き出したものを眺めていると、
どんな気持ちがしてきますか？

それをじっくりと眺めてみると、
どんな自分が見えてきますか？

本来のあなたとは、
自由で、リラックスしていて、
楽しいことが大好きなはずです。

うわべだけの付き合いをしている自分に対して
そうしている自分を責めるのではなく、

そういう自分がいるんだよね。
とやさしく受け入れてあげましょう。

今のそのままの自分を受け入れていくことで
今は隠れてしまっている本来のあなたらしさが
顔を出してくることでしょう。

もし、このような気持ちを語り合える場がない、と思っているのでしたら
ぜひグループセラピーに参加してみてください。

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☆しあわせらぴすと☆
森田　えつこ
http://openingheart.net/
http://shiawasehasokoni.blog25.fc2.com/

お問い合わせお待ちしております。

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回答日時：2010年2月18日(木) 08:35 JST

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