うまく着地することを考えずに、素直に今の気持ちを伝えましょう

心理カウンセラー 大塚　悦子

こんにちは。ゆうりさん。
ご相談のメールを読ませてもらい、とにかく混乱していらっしゃるゆうりさんの様子が思い浮かびました。
どうかそんなに苦しまないで。
まずは深く、大きく深呼吸して、一緒に考えていきましょう。
次の会合はいつかしら。私は会合までの日数が心配で、本来ならじっくりじっくり考えて、最善策を回答したいのですが
今回は感じたままに、認知療法の知識を少しだけプラスして、ちょっとスピード回答になってしまいますがそれはご了承下さいね。
（ごめんなさい、こちらこそ文章がぐちゃぐちゃです）

最初にお伝えしたいことがあります。
人間誰しも‘やってしまった’と反省する出来事をいくつも抱えて生きています。
それがなければ成長していかないんじゃないかと思います。
ゆうりさんの今回の町内会の一件も、確かに‘やってしまった’出来事かもしれません。
でもやってしまった事はやってしまった事。いくら後悔しても、思い悩んでもリセットする事は出来ません。
そしてこの出来事は決して取り返しのつかない、命に係わる出来事ではない。
大切なのは‘やってしまった後’ではないかと思うのです。
後先考えずについやってしまった（私には素直で優しく感じました）ゆうりさんの
その後の対応は、とても理性的で最善の対応策のように思います。
状況を放りっぱなしにせず、町内会側にも、そして会社側にもきちんと相談し、極力これ以上迷惑をかけないように取り計らっていらっしゃいます。
改めて場を作って下さることになったのは、町内会の役員の方にも、誠意が届いた証拠。
会社の上司のお怒りは、裏をかえせばあなたを必要としているという事の表れではないかしら。
１度はお怒りになった上司の方も、真剣に今後の打ち合わせにおいての作戦を考えてくれる事だと思います。


うまく伝えられるか心配していらっしゃいますが、うまく伝えなくてもいいじゃないですか。

> 自分が悪いのは百も承知です。
> 自分が切れてしまわなければ、周りに迷惑もかけなくてすんだはずです。
> すんでしまったことをぐずぐす言ってもしかたがないのですが、自分の短気な性格が恨めしいです。

私にはこの文章から痛いほどあなたの気持ちが伝わってきました。
正直に、謝罪の気持ちを表した上で、現状を説明すればいいと思います。
それでも引き受ける事態になったら、潔く引き受けて、やれるだけの事をやればいい。
仕事は生活のため、お給料をもらってやっていること。
ここを履き違えないように注意して下さい。
町内会の仕事で生活は出来ません。
仕事をきちんとした上で、なおかつ自分の健康を維持出来る生活を確保して、
町内会の仕事はそれからです。
きちんとゆうりさんの今の状況を知った上で、町内会の皆さんが、それでもゆうりさんに会長をお願いすると言うことは、それでいいと受け止めていいと思います。

そして後になってしまいましたが、次の会合の前にちょっと考えていただきたいのが、最初にクジを引いて当たってしまった方の事。
先程イライラしてきれてしまったというゆうりさんを、素直で優しい方だと感じたと書きましたが、
もしかしたら、ゆうりさんは、当たりをひいてしまって困り果てているその方を見ているのが苦しくて、いてもたってもいられなかったんじゃないかと思ったのです。
だって平然としていられたら、後先考えずに飛び出したりしないはず。。。
だとしたら、その方にはその時の気持ちを伝えたうえで、更に丁寧にお詫びする必要があるかもしれません。
ゆうりさんが名乗りをあげたその瞬間、「助かった！」と思う反面、
とても居心地の悪い思いを味わったのかもしれないですから。

きっと、誰に対しても今まで通り思ったとおり誠実に対応していけば、
ちゃんと誰かが助けてくれる・・・と私は思います。
ごめんなさい、心理カウンセラーの枠外の回答になってしまったかもしれません。
あなたが少しでも楽になることを願って・・・

回答日時：2010年2月18日(木) 02:24 JST

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