悩みぐせが付いていて、自分をコントロールできません。

ご相談者：40代/女性

こんにちは。　よろしくおねがいします。
私は、何かトラブルに会うと冷静に考える事が出来なくなり、すぐに誰かに聞いて欲しい、相談に乗って欲しいとパニックになります。
じっくりと落ち着いて考えれば、大したことでは無いのに、早く、何とかしなければ…と、あせってしまい、話せそうな友達や電話相談の窓口に電話したり、結局は、相談しても解決できない事が多いのですが！
20年位前から、不安神経症、パニック障害に掛かり、今も毎日、薬無しでは生活できません。
人間関係も苦手で、人が自分の事をどう思っているのか、気になってしかたありません。
気さくに自然体でつきあえる友達もいません。
いつも、グズグズ悩んでいて、自分でも何とかこんな性格を失くして、元気に明るく前向きに生きたいのです。　　　マインドコントロール法を勉強して、プラス思考になろうと高いマニュアルをネットで買ったりもしましたが、効果はあいませんでした。
子供の友達関係のトラブルまで自分がママ友達と上手く付き合えないせいではないか！　など、本当にバカげていて、考え過ぎなのは、自分でも分かっているのですが…！
子供がもう少しで、受験の年頃になるのに、こんな風では、子供をフォローするどころか、私がノイローゼになりそうです。
主人は、私の病気の事を大して考えてないし、トラブルの相談をしても親身に相手をしてはくれません。
高校時代から親友と思ってつきあってきた友人もほとんど向こうからの連絡はありません。
仕事や子供の事で忙しいだろうから、私もくだらない事で電話するのも悪いと思い、三か月に一度位、連絡を入れますが、あっけない対応なので、迷惑なんだろうと思います。
仕方なく公的な電話相談の人に愚痴を聞いてもらっています。
本当に情けないです！
病院の先生は薬を飲む事しかアドバイスしてくれませんし、高額なカウンセリングもなかなか効果が出ず、続けられず、私はどうしたらいいのか分かりません！
どうか、助けて下さい。

40代/女性 | 日付：2010年2月22日(月) 23:29 JST | 閲覧件数: 5,224