泣きたいときは思いっきり泣いてください

心理カウンセラー・心理支援士 平間 正子

ご相談ありがとうございます。
ご苦労されたのですね。涙が止まらないとの事。泣きたい時は存分に泣いてください。
「泣きたくなっちゃうよね。泣いていいよ。」とご自分に声をかけながら。
相談してくださった事、本当にうれしく思います。
死の淵まで来てしまった人は「死」でがんじがらめになり、それ以外の方法があるとも、また他の方法を見つけたいとは思わないものです。
Mさんはまだまだ引き返せる所にいらっしゃいます。大丈夫です！

ジャズシンガーの綾戸智恵さんが緊急搬送されたニュースをご存知でしょうか？
彼女の歌声は魅力的ですし楽しいトークも人気なので、一度コンサートに行ってみたいと思っていました。でも明るい笑顔とは裏腹に、お母さんの介護に疲れ、精神安定剤を常用していたそうです。
彼女がパワフルなのは歌だけでなく、「母には私しかいない」と介護にも全力投球していたそうで、追い詰められて、いえ、自分で自分を追い詰めていたんですね。
人間の容量を１００％とすると、色々なことを合わせて１００％でなければ、容量オーバーでパンクしてしまいます。
綾戸さんを例に挙げさせてもらうと、歌も１００％介護も１００％では心身共に無理が生じます。
自分の容量を常に頭に置きながら、やらなければならない事ではなく、出来る事はどのくらいか、を考えながら生活しなければいけないな、と考え直させられました。
それが自分を大事にするということではないか、と考えます。
そうは言っても「生活のために必死」な状況のMさん。
おっしゃる様に、娘さん達は毎日の生活の中で、Mさんのご苦労を言わなくても分かっておられるとは思います。
でも、ぶっちゃけ今の大変な状況を話してみてはどうでしょう？
そして手伝える所は手伝って欲しい、とか、こういう風にしてくれたらお母さんも気楽でいられる、とか、腹を割って話してみてはどうでしょう？
想像で申し訳ありませんが、もし娘さん達に対して、離婚した事について負い目を抱いていらっしゃるとすれば、それは親子関係にも悪影響を与えると思います。
自分は一番良い道を選んだんだ。自分の選択は間違っていない、と胸を張ってください。
私達のカウンセリングでは、DVで受けた怒り、悲しみ、恐怖の感情をすっかり吐き出すお手伝いをします。そうすれば心に余裕が出ますし、自信が出るにつれて自然と気苦労も減ってきます。
もしお忙しくてカウンセリングを受ける事が出来なければ、お近くの（DVの）自助会や電話相談で悩みを打ち明けてみてはどうでしょう。
同じ様な悩みを持った方と話し合うととても癒されますし、パワーをもらえると思います。
また、具体的には分かりませんが、何らかの公的な支援も問い合わせてみてはいかがでしょうか？

お嬢さんたちの中で、特に次女の問題行動で悩んでおられるようですね。
一般的に、きょうだいの真ん中は微妙な立場の様です。
初めての子育てという事で長女にはどうしても関心が集まるし、末子は「小さい子だから」とついつい手を差し伸べたりチヤホヤしてしまう。
親は次女の事を決して「ないがしろ」にしたつもりはないのですが、人はこんな風に子供時代に感じた立場のまま、その考えを裏づける「やっぱりそうでしょ？」と思える様な行動を取ってしまったり、もっとこちらに関心を向けて欲しくて問題行動を起こしたりするもののようです。
すでに動き出している車輪（つまりネガティブな考え方）を止めて、更に反対の方向に向かわせるのは２倍の力が必要です。
時間はかかるかも知れませんが、根気よく「あなたは大切な存在なんだ」というメッセージを送り続けてください。
人は若くても未熟でも、自分なりに考えて行動する力を持っています。
それが今は母親として受け入れがたい事でも、彼女が選んだ道なのだから、とちょっと引いて見守るのはどうでしょうか？
くれぐれも「ちゃんと育てられない」とか、私のせい、という風には考えないで下さい。
「残された娘たちのことを考えたら死ねない」のではなく、娘の人生を見届けるのは私の権利（義務ではなく）と思ってはどうでしょう？

先程、人間の容量についてお話しましたが、私は幸せと不幸せも容量が決まっているように思っています。
良くない事が沢山あったら、あとは良い事が待っているんだと思うのです。

頑張っておられるMさん。遠い空の下ですが、Mさんが一生懸命な事を受け止めて、心からの拍手を送ります。

回答日時：2010年3月24日(水) 23:49 JST

・お礼はご本人のみ投稿可能です。
・回答を読みましたらご投稿下さい。

心理カウンセラー・心理支援士

平間 正子相談件数：180件

プロフィールこれまでの回答

このプロにすぐ相談