こんばんは。
丁寧にお答え頂きまして、ありがとうございました。

>イライラする事
今も四六時中イライラしていますので、何とか落ち着きたいと思っています。

>だからコミュニケーションの問題を克服できれば専門分野で活躍できるはずです。
励ましありがとうございます。何とか今までの知識を活かして復帰に向けて努力していきたいと思います。

>学生時代からコミュニケーションの問題には気付いていましたが、何か改善努力はしてきましたか？
正直なところ、改善の努力はしていません。というよりむしろ話そうという気力が出ません。
自分が何も言わなければ何も起こらないから”自分も傷つかない”という思い込みが強いのも
改善が進まない原因と思います。

工場などでの改善では、新システムを導入して製造ラインの効率化を図るなど
ハードを変更すれば対応できるものですが、コミュニケーションの場合は
ハードである私自身を変更するのは難しいですよね。。。
私の考え方が、そっくりそのまま新しい記憶処理装置（脳？？？）で変換できれば
楽になるのにと考えたりします。

>コミュニケーションは時間がたっても改善しませんし、本で勉強しただけでも改善は難しいものです。
確かに仰る通りだと思います。
私は、いつか何とかなるとこの20年ばかりずっと思いこんでいました。
実際にはこの２０年間でコミュニケーション能力は全く改善されていません。
実際に話さないと改善はしないですね。。。
学校で学んでいる間は、コミュニケーションが最小限で友人を積極的に作らなくても
勉強してそれなりの成績をとっていれば、誰にも文句を言われないし自分も楽という状態でした。。。
例えば、インターネット上のオフ会のようなものに参加するなど、
反省し人と話す機会を作っていきたいと思います。

>定期的なカウンセリングを続けて改善行動をつみ重ねる事をお勧めします。
カウンセリングは受けたことがありません。
心療内科などで紹介して頂くような形をとるしかありませんね。。。
費用的な部分も心配です。保険診療が受けられればよいのですが。。。

>あなたが苦しんでしまう大きな原因に心の問題を一人で抱え込み他人を頼ろうとしない事があります。
他人に頼ってはいけないという強い思いこみは昔からあります。
今、経済面で家族を頼っていることに対して非常に卑屈になっています。。。

>その時あなたが話せる事を自由に話してみてください。
>まずは誰かと話して改善を目的にした努力をする事です。
話せるような場所がなかなかないのですのが。。
地元のコミュニティーのようなものなど探してみます。

>不景気なニュースで不安はあると思いますが今は関係ありません。
そうですね。私は敏感なのでニュースでそういったものを見ると強烈な不安になります。。。
社会に対して卑屈になっている部分があると思います。

>コミュニケーションの問題を改善しないことには仕事も難しい事を経験で解っているはずです。
それさえ改善できれば、絶対にやっていけると私も思います。

>今やる事を間違えずにやる事が社会復帰の一番の近道です。
実は、勇気をだして図書館の短時間のパートタイマーに申し込んでみました。
先日、面接に行ったんですが、質問に対してそれに対応した
答えが全くできませんでした。対人に対する緊張は昔からありましたが、
ここまで酷くなっていることに正直、ショックを受けました。酷い脂汗も出ましたし。
何を話しているか分からなくなってしまったし、頭がパニックになりました。
採用されるかどうかは来週末に分かるようです。

>現在は辛くても病院には行ってない様ですが大丈夫ですか？
薬を服用するのが怖くて、病院には行けないんです。
以前、通院していましたが服用してもあまり効果がなく、
副作用で怖い（目が回って倒れたり、逆に不眠が酷くなったり、脂汗など）思いをしたことがあって
どうしても足が病院に向きません。体が拒絶するみたいです。

しかし、このままほっておくわけにはいきませんよね。
やはりこちらも勇気を出して行ってみるしかないですね！

>辛い状態では話も殆ど出来ないでしょうし、行動も出来ないものです。
>自分の心身を健康にして、コミュニケーションを改善していきましょう。
佐古さんのアドバイスを参考に何とか色々な方法で改善に向けて
努力してみます。回答頂いて、本当にありがとうございました。感謝します。

| 30代/男性 | コメント投稿日：2010-04-04 |