[悩み辞典：回答＆相談]はじめまして

障害年金請求［うつ病で働けない方必見］　

2024年11月22日（金）

猪木相談｜悩み辞典クイックガイド

相談＆回答

約2分で読めます。
※相談＆回答を読んだ時の目安時間

前へ戻る

回答プロ： 治面地順子

はじめまして

ご相談者：30代/女性

生理前症候群で悩んでいます。
もともと生理痛があり一度の生理で２・３回痛み止めを服用していました。４年程前に生理痛に効果があるというピクノジェノールというサプリを知り試したところ、効果があり生理の１０日前から飲むようにしました。生理痛などの痛みからは解放されたのですが、ここ数年生理１週間前くらいから下痢・顔に湿疹のようなにきび？・不安感などがあり、時には仕事を休んでしまうことも。婦人科に行けばよいのはわかっていますが、どこがいい病院なのかわからず、人にも聞けず、自分流にいろいろ試していますがなかなか効果がなく悩んでいます。今はカフェインをとらない（緑茶は少し飲みます・カフェインレスコーヒーを月に２・３回飲みます）・とうきしゃくやくさんという漢方を服用・豆乳を飲む・ヨーグルトを週に１・２回とる（乳製品が苦手で）・週に一度は２０分くらい散歩するです。
一度下痢になると２・３日続き食欲がなくなり、気力・体力ともに低下して毎月とてもつらい現状です。
ながながと書いてしまい申し訳ありません。なにかよいアドバイスがあればよろしくおねがいします。

30代/女性 | 日付：2010年4月23日(金) 20:42 JST | 閲覧件数: 1,958

ハーブを勉強して活用してみませんか。

治面地順子

カモミールのようなハーブティーを活用したり、リフレクソロジーを受けてみてはいかがですか。
また、当社で行っているアルファビクスという腹式呼吸に合わせてゆっくり体を動かし、骨盤を矯正するのも、気力、体力低下に効果的です。一度体験してみませんか。
生理痛や下痢などの不調はストレスが誘引の場合が多いのです。
自然療法で血液と気の流れを調整することで、元気になりますよ。

回答日時：2010年5月 5日(水) 14:54 JST

お返事がだいぶ遅くなってしまいました。
アドバイスありがとうございました。ハーブティーは以前試してみたことがありますが、私にはちょっと苦手で…（匂いがすごく気になってしまい）先生にアドバイスをいただいた運動（？）や以前から興味のあったピラティスなど体を芯から動かすことを考えてみたいと思います。
ストレスも溜めないようにと気をつけているつもりですが、自分に合ったリラックス法がいまひとつ見つけられないので色んな方法をこれからも試してみます。
これからの季節が私にとって一番苦手な時期なので、ゆっくりはじめてみます。
お返事が遅くなってしまい申し訳ありません。ありがとうございました。

| 30代/女性 | コメント投稿日：2010-06-30 |

・お礼はご本人のみ投稿可能です。
・回答を読みましたらご投稿下さい。