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回答プロ： TAKA
こんばんは！
ご相談者：10代/女性
はじめまして。
先生には初めて相談するので
少し緊張するんですけど・・・。
聞いてください。。
実は私はにきびに悩んでるんです。。
もともと吹き出物が出やすい体質で、
気にはしてなかったのですが。。。
だんだんひどくなってきて、今では肌に
ニキビ跡がのこっちゃったんです。。
ニキビはどうしたら出来なくなりますか？？
気になるし、コンプレックスになってるんです。。
そして今、ダイエットをしたいのですが、
私はお菓子にすぐ手がでちゃうので困っています。
あまりムリなダイエットはしたくないのですが。。
どうしたら健康的に痩せることができるでしょうか？？
10代/女性 | 日付：2010年4月26日(月) 22:18 JST | 閲覧件数: 3,961
こんばんは
ニキビでお悩みと言う事ですが、食生活も大切だと思います。
油っぽい食べ物を少なく、野菜中心の食生活にして、毎日やさしくしっかり洗顔をする事が大切だと思います。
洗顔をする時はゴシゴシ擦らないように注意してください。
あと、ニキビが出来ても触ったりしない事です。
気にしすぎるのもストレスになり、ニキビの原因になりますのであまり意識をせず、必ず治ると信じてしっかりと体質改善してみてはいかがですか？
野菜中心の食生活とお菓子もいつもより量を減らす努力をすれば、健康的にダイエットが出来るとおもいます。
回答日時：2010年4月26日(月) 23:59 JSTお礼のコメントを書く
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