[悩み辞典：回答＆相談]自分が許せなくなります

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2024年11月21日（木）

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回答プロ： 佐古康弘

自分が許せなくなります

ご相談者：20代/女性

たまにですが夜寝る時、ベッドに入って横になると
急に涙が出てきて、胸が詰まる様な感じがして苦しくなります。

そうなると、自分に起こった楽しい事などが
許せなくなってどうしようもなくなります。
友達と楽しく遊んだ時の記憶とか
その日の夜ご飯をおいしく食べた事とか
仕事を楽しくやってることとか
なぜか分からないですが、それが許せなくて泣いてしまいます。
次の日に仕事がありますが寝れなくなります。

朝になると通常通り元に戻ることが出来ますが
泣いてるときはとても辛くて、自分でも
なんで？って思っているのに止められなくて
とても嫌です。
ひどいときは、自分はなんでいるんだろうと居なくなってしまったらいいのに
と思うこともあるので、本当にとても嫌な気持ちになります。

今度そのような事に陥った際にはどうしたらいいでしょうか。
そんな状態が半年は続いています。

20代/女性 | 日付：2010年4月26日(月) 23:44 JST | 閲覧件数: 3,630

カウンセリングをお勧めします。

佐古康弘

こんにちは。
夜に何故か楽しい記憶が許せなくなり、泣いてしまうのですね。
楽しい事を許せなくなるのはとても辛いと思います。
訳も解らず止められないのはとても怖くて不安ですよね。
時には自分の存在についても否定的になってしまうのですね。
半年も続いてるとの事でかなり苦しい思いをしたのだと思います。

早急にカウンセリングを受ける事をお勧めします。
あなたの心の中で何かが起こっています。
辛い事があって自分を否定するのでなく、楽しい記憶を否定してしまうのは心に何かモヤモヤした感情を放置されてしまってるからだと思われます。
Ｈｅｒｔｆｕｌ Timeでも対応出来ますので問い合わせください。
おかしい理由の検討もつかない状況では自分一人で悩んむ事は危険です。
答えが出ない自分を責めたり、時間がたって問題が膨らんでしまいます。
専門家と一緒に考えて改善していきましょう。
辛い気持は我慢せずに何でも相談して下さいね。

このプロに有料相談

回答日時：2010年4月28日(水) 14:41 JST

お返事ありがとうございます。
回答を読んだら、泣いてしまいましたが
悲しくて泣いたのではないので、少しだけスッとしました。
ありがとうございます。
何が詰まってこんな感じなのか
ゆっくり治していきたいです。

| 20代/女性 | コメント投稿日：2010-05-02 |

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