他人との境界を意識することでストレスが変わってきます。

森田 えつこ

こんにちは。

奥様との関係ですね。

他のカウンセラーにも同じご相談をされているようですが
回答しますね。

奥様がそのような状態になったことには必ず原因があります。

タイミングを見て、ゆっくりと話を聞いてあげることはできそうでしょうか。

あなた自身、療養中とのことですので、
無理をしないように、ゆっくりやっていきましょう。

話を聴くと言うことは、間違った聴き方をしてしまうと
とても疲れるのです。

なので、自分からこころを開き、
相手の話を評価することなくただ聴く、ということを心がけてみてください。

あなたが何も言わなくても、
自分の気持ちを言えると
すっきりするものですから、
何を言ってあげようとか心配する必要はありません。

ただ、話し終えたらありがとう、と言ってあげてください。


それから、もうひとつ。

なぜ、奥様とご両親の関係が悪いことが気にかかるのかについて。

そのような様子を見ていると、どんな気持ちになってきますか？
体のどこかに感覚はあるでしょうか？
（胸が重くなる、のどが苦しい、など。）

彼らは仲良くすべきだ、と言う思い込みで今の状況を見ているので
苦しいわけなんですが、
仲が悪いとどう「まずく」なっていきますか？

そしてさらにどうまずくなっていくでしょう？

この問いを繰り返していくと、自分が気づいていなかった思いが見えてくると思います。

奥様がご両親と仲が良いかどうかということは
あなたの問題ではありませんよね？

奥様（あるいはご両親）の問題ですね。

お分かりいただけますでしょうか？

自分の領域ではない問題なのに
あたかも自分の問題のように思ってしまっているんですね。

なぜなら、彼らの仲が良いと自分は安心できるけど、
仲が悪いから不安だ。
自分が安心できるようにこの状況を自分で何とかしなければ、
のような思いがあるせいだと思います。

ここでしっかりと他人との境界を意識できると
彼らの仲が変わらなくとも
あなたの見ている世界が変わってくるでしょう。


私はスカイプ(電話)でのセッションを受け付けています。

対面だと話しにくい、という方に好評です。

よろしくご検討くださいませ。

応援しています！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自分らしく生きたいあなたを応援していきます!
☆スカイプを利用したグループセラピーを始めました。
全国どこからでも参加可能です！

☆しあわせらぴすと☆
森田　えつこ
http://openingheart.net/
http://ameblo.jp/london-seikatu/

お問い合わせお待ちしております。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

回答日時：2010年6月 7日(月) 03:30 JST

・お礼はご本人のみ投稿可能です。
・回答を読みましたらご投稿下さい。

森田 えつこ相談件数：149件

プロフィールこれまでの回答

このプロにすぐ相談