まずは奥様との信頼関係を築きなおしましょう。

心理カウンセラー（うつ・人間関係・労働・教育） 渡辺 裕子

こんにちは。はじめまして心理カウンセラーの渡辺です。

10年間、奥様とご両親の仲が悪く、相談者様が板ばさみになり、心身ともにお辛い日々が続いたのでしょうね。
なおかつ、今は自宅療養中とのこと、さぞかしお辛い日々をお過ごしのことと思います。

奥様と、ご両親の関係を修復したいとのお悩みについてですが、解決に当たってまず覚悟していただきたいのは、あなたが行動を起こしていくということです。ただし、これには忍耐と時間がかかります。現在自宅療養中のあなたにとって、それは精神的にも大変しんどい作業になると思います。しかし、この方法は、劇的な変化を期待できます。

まずは、あなたが、どんなことをしても家族関係を修復するために自分のできることをやろう。という、強い決意を持ってあたってください。そして、奥様との信頼関係を築きなおすことから始めてください。

具体的な方法をお教えします。

ますは、女性は非常に執念深いところがあることを知ってください。
そして、そこを解決しないと次にはいけないことも理解して下さい。
そして、奥様の心の中には大きな氷の塊があると想像してください。

あなたが心身ともに体調のいいときを見計らって、奥様に話し合いたいことがあると持ち出してください。そして、まず奥様の話を聞いてください。『どうして口を利きたくないほど両親のことを嫌いになってしまったのかな？どんなことでも聞くから話してくれないかな？』と。
くれぐれも非難したり、尋問するような口調ではなく、やさしく穏やかな口調で。

奥様が今まで10年間、心の中にためていたことを話してくれるまで辛抱強く待ってください。
そして、話し始めたら、あなたのご両親の悪口や、あなたのことも非難してくるかもしれません。どう考えても奥様の考え方がおかしいと思うようなことを言ってくるかもしれません。そんな昔のことを今さら言っても・・・ということをたくさん言ってくると思います。しかし、絶対に絶対に否定してはいけません。
弁護したくなったり、非難したくなったりすると思いますが、我慢してください。うなずきたくなければうなずかなくてもいいです。ただ黙って聞いていてください。
奥様の心の氷が解けていくイメージをしながら黙って聞いてください。

これは大変辛い作業です。特にあなた自身に向かってくるときに、いかにあなたが受け止められるか。そんなときには自分の心を守るために、奥様の言葉を自分の中に入れるのではなく、ﾃｰﾌﾞﾙの上に取り出して、眺めてみているようなイメージで聞いてください。ちょっと薄情なようにも思われますが、自分のことを責められていると思わず、冷静に眺めているような感じで（ふーんそうなんだ～）くらいで聞くと良いでしょう。

奥様が大体言いたいことを言い終わって、落ち着いてきたころを見計らって、一言言ってください。
『俺が悪かった。今まで、君がそんなに悩んでいやな思いをしてきたのに、気が付かなかった。』とそして、
『これからは俺が話を聞くよ。もう一度やり直せないかな。お互いに力を合わせて、いい家族関係を作っていこう』と。
最初はほんとうにそう思ってなくてもいいです。演技でもいいので言ってください。
その一言で、奥様は救われます。そして、心の氷が解けて涙となってあふれ出るかもしれません。
そして、この瞬間から、奥様との関係は劇的に変わり始めます。

最初の話し合いは2～3時間かかるかもしれません。うつ病をお持ちの方にこれだけの話し合いをというのは大変辛いことです。しかし、あなたが奥様にアプローチすることはどんなカウンセラーがカウンセリングするよりも、直接的な強い力を持つということを知ってください。

このやり取りは1度では終わらないと思います。10年間こじれてきたものを修復するためには、忍耐と辛抱が必要です。
しかし、このやり取りを繰り返すうち、あなたも奥様に自分のほんとうの気持ちをお話できるようになります。そのときに、あなたも今まで心の中にためていた気持ちを素直に伝えましょう。

ただし、くれぐれも無理はなさらないでください。ご自分の体調も加味して、自分のできることをできるところから始めていけば良いのです。でも、その行動は必ず変化につながります。
より良い未来を想像し、その未来に近づくために、今できることから始めましょう。

もし私でよければ電話相談も受け付けております。
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最後に、私にお悩みを相談していただけたことを心より感謝いたします。
ご相談者様ならびにご家族の皆様が幸せになれるよう、心よりお祈りしております。

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回答日時：2010年5月26日(水) 17:44 JST

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