強くなるにはどうしたらいいでしょうか？

ご相談者：30代/女性

はじめまして。

孤独感が人一倍強すぎることで悩んでいます。

バツイチですが、このたび結婚を考えている彼ができ、近々の結婚を考えています。

今は　実家暮らしなのですが、彼との結婚を考えて　家事や生活能力など　自立していないことが不安になり、半年ほど一人暮らしをしてみました。
働いて帰ってきた後に、一人で自炊をして寂しく感じることもしばしばありました。
でも、生活することや、いろんな手続きや経済観念などとても勉強になることが多かったです。

・・・ただ、孤独感がひどく　眠れない日々を過ごしたり、訳もなく泣いていることが多くありました。
精神的に孤独感で追い詰められ　もともと半年と約束していたこともあり、実家に戻ってきました。

いままで、実家では父も母も隠居しており、二人ともインドア派なこともあって、家に誰もいないということがほとんどありませんでした。
出かける時にも誰かおり　帰ってきても一人の時間はほとんどなかった気がします。

自分もインドア派で、家にいても　何かに夢中になっている　ということは余りなく　誰かの傍らで　のんびり本を読んでいたり　洗濯物をたたんでいるときが　一番落ち着いているように感じます。

「側に誰かがいる」という感覚を　何よりも求めているようです。

前の結婚のときも　旦那のほうが先に帰ってきていることが多かったです。
休日とかに　一人で出かけてしまう旦那に、さみしさが募り　ギクシャクしだしたような気がします。


現在　結婚をのぞんでいる彼ですが、とても忙しい人で、朝は私が起きる時間には出勤してしまい、夜は私が就寝した後に帰ってきているような現状です。

もともと、私が　疲れやすく、寝るのも早く、朝も必要以上に早く起きられないのもありますが、
私は睡眠時間が足りないと、ぼーっとしたり、調子が悪くなって、事故を起こしたこともあるので、
正直　彼の生活リズムに　自分が合わせられる自信がありません。
彼も健康を害してまで　それを望んでないと言ってくれてます。

新しい生活住居は　実家からも遠く　車で1時間以上かかります。
通勤も難しいため　仕事もやめる予定です。新しい職が見つかればよいのですが、まだみつかりません。

そんななかでの新しい生活。知り合いも誰もいない生活。
彼は、マメな性格ではないので、電話やメールを頻繁にすることは苦痛らしく現在も連絡しない日も多々あります。
しかし　彼なりに一生懸命考えてくれていて、　私がどうしても泣きたいときにはどんなに疲れていても電話に付き合ってくれたりしますから、出来るだけ迷惑を賭けないようにしたいんです。

でも、どうしても孤独感は消えないんです。それは彼には伝えてあります。
しかし、早く帰宅したり　朝のんびりするのは職場上どうしても難しいとのコトでした。
何かをして　気を紛れさせて　うつ病にならないでくれ、といわれました。

誰かが同じ建物にいる　って感じてるだけでいいんです。
そういう時はむしろ働き者のしっかり者　と言われるくらい動けるんです。
が、誰もいないと、不安で不安で　胃がむかむかして吐き気がしたりして、何にもやる気が出なくなってしまうんです。
見栄っ張りってことでしょうか？
そうかな・・・って思いつつも、別に誰かがいてもだらだらすることも出来るのでそれだけではないとは思っているんですが。

体調が悪くなるので　更に不安になり、とにかく横になっていたい、眠っている間に誰か帰ってくれればいいんですが、なぜが涙がでてしまったり、怖くて怖くて眠ることもできず・・・
吐き気とグルグルしたマイナス思考のスパイラルに陥って　自己嫌悪が増すばかり・・・


全く自立できていなくて、恥ずかしい限りです。

精神的な自立をするには　もっと強くなるにはどういう訓練をしたらいいのでしょうか？

とにかく気持ち悪くなると　もうどうにも身体が心が連動してしまうので、
胃を強くするにはどうしたらいいのでしょうか？

身体が先か、心が先か・・・


訳のわからない恥ずかしい相談で申し訳ありません。今も緊張して胃が張ってげっぷが止まりません。
薬ばかり飲んでいると　子供も望めないかと思うと余計に苦しくなってきます。

彼と結婚するために　何から訓練したらいいのか、何から始めたらいいのか　判らなくなってしまいました。
気持ちのコントロールの仕方　よいアドバイスがありましたら、教えてください。
よろしくお願いいたします。

30代/女性 | 日付：2010年5月26日(水) 22:37 JST | 閲覧件数: 3,768