長期的に見たら、これが最善の方法だと思います。

公認心理士 / ｽｸｰﾙｶｳﾝｾﾗｰ / 研修講師 / ｺｰﾁ 増田 進明

ご相談ありがとうございます！
内容、読ませていただきました。


マンガやＰＣなどの楽しみを優先させていることが原因で、
勉強というやらなくちゃいけないことになかなか取り掛かることができず、
そんな状態に焦りを感じていることがとても伝わってきます。


人間は基本的には「楽思考」です。
「やらなくちゃいけないこと」でなく「やりたいこと」をつい優先しがちなのは、
なにもあなただけではなく、みんな同じです。


ですから、時間の無駄遣いをしてしまったことについて、つい自己嫌悪をしてしまっているご様子ですが、
そんな自分にマイナスイメージを持つ必要はまったくありませんので、
まずは安心してくださればと思います。


その上で、
どうすればこの状態から抜け出せるのか？というご質問についてですが、


以前日本にいたときにお医者様の診断を受けたということで、
「抑うつ状態だ」というお話以外に、
お医者様はなにかこうしたら、といった提案をされたりしなかったでしょうか？

文面を読む限り、
そのときのお医者様のご意見を十分尊重なさってくだされば、それが結局は一番の近道になると考えます。

ご依頼主様のようなお悩みについては、お医者様が経験豊富な分野ですし、
まずは必要な、そして詳しい情報を持っている方として、適任だと考えます。


そのあとに、カウンセラーやなにかのセラピーなどを受けてみたり、あれこれ試しても
いいのかなと思いますが、まずはお医者様に相談してみてください。


もう一度同じお医者様にご相談できる状態であればそうした方がいいですし、
現在外国にお住まいということで、難しいということであれば近場の方にご相談くださればと思います。
（相談してみて、その方の人柄などが自分にしっくりくる感じでなければ、
何人かの方に相談してみてから、一番なじめる方を選ぶようにすればなお理想的です）


私は長々と回答をして、いろいろ伝えてしまいがちなんですが、
ご依頼主様の場合はある意味「これをした方がよい」というのがはっきりしている感じです。


長期的に見て最善の方法だと考えますので、ぜひ参考にしていただけたら幸甚です。

読んでいただきありがとうございました！

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回答日時：2010年6月12日(土) 20:33 JST

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