休養と医師の診察をお勧めします

野崎 るみ花

はじめまして、心理カウンセラーの野崎るみ花です。
ご相談下さり、ありがとうございます。

勉強を頑張れる時と、まったくやる気がないときの差が激しく、やる気がなくなる時は一週間は自宅に引きこもってしまうとのこと、これを何度も繰り返してしまうため、自分で自分のことが本当に嫌になってしまうのですね。浪人してまで入学したことを考えると、やる気が起きないのはどうしてなのか、よくわからないし、ストレス発散も効果がないしで、どうしようもなく辛いですよね。

ご自分では逃げる癖がついているとお思いのようですが、中学校や予備校はきちんと通われてますし、中学の時からずっと同じ部活動を続けておられるのですから、あなたは努力家で忍耐強いのではないでしょうか。真面目に努力される人だと思います。

ただやはりまったくやる気がなくなって、1週間ほどひきこもる状態を繰り返し、学業に影響が出ているのは心配ですし、あなたも辛いでしょうから一度、心療内科などを受診してみて医師のアドバイスを受けられることをお勧め致します。もし

①抑うつ気分（やる気がおきない）がほとんど一日中存在し、それのない日よりもあ　　る日の方が多く、少なくとも2週間続いている

②抑うつ気分が見られる時、次の症状のうち2つ以上が存在する。
　　・食欲減退、または過食
　　・不眠、または過眠
　　・気力の低下、または疲労
　　・自尊心の低下
　　・集中力の低下、または決断困難
　　・絶望感

上記の①や②で思い当たる所があれば、医師の診察を受けて、抗うつ薬などを飲まれると、やる気のない症状が改善されることもあるようですので、一度検討なさってはいかがでしょうか。

またご参考までにメンタルヘルスチェックと対処法のウエブサイトをご紹介させていただきますので、よろしければご活用下さい。

http://www.stresscare.com/info/checksst.html　
（メンタルヘルスのためのストレス度診断チェックテスト　学生版）

部活動はやる気のない時でも行かれてるとのことですが、あなたにとって部活は楽しいから参加しているのでしょうか？そうであればよいのですが、ご自分でも精神的に余裕がなくなるのは部活のせいであるかもしれない、と思ってらっしゃるので、一度思い切って少し休まれてはいかがでしょうか。やる気が起きない時というのは何かをするエネルギーがとても下がってしまっている時だと思うのです。そのような時は無理をせず、一日自宅でゴロゴロしていてもかまわないので、しっかり休むのがよいかと思います。

その上でもし先ほどの①、②の症状がみられるならば、医師に相談しお薬を処方してもらうのがよいのではないでしょうか。ストレス発散も効果がないようでしたら無理にせず、何もしないつもりで休んでみて下さい。症状が改善されれば日常生活をあまり支障なく送れるようになると思いますし、辛さも軽減されていくと思います。

少しでも辛い状態がよくなることを願っております。
また何かありましたら、いつでもご相談下さい。

回答日時：2010年6月23日(水) 23:10 JST

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