貸したお金を返して欲しい

ご相談者：40代/女性

はじめまして。
貸したお金を返してほしく、小額訴訟を起こそうかとも考えています。ただ、どのような手続きが必要で、訴訟が有効なのか、分かりません。アドバイスをお願いします。

昨年末よりお付き合いしていた男性に、約45万貸しています。
詳細は、キャッシングにて約46万、現金にて18万、振込みにて2万3千、ETC利用料金5万8千です。
返金は、最初のみ約束どおり（期日は少し遅れましたが）15万返金してくれましたが、そのあとはいろいろ理由をつけ、遅れてました。その後、結局返してくれたのは、４回に渡り計12万5千円です。
5月末より連絡も無くなり、困っています。
返金依頼のメールとファックスは何度か送っています。
借用書などは無く、口約束です。
証拠となりそうなものは、
キャッシング利用明細　
彼への振込み明細（通帳）
彼からの入金明細（通帳）
ETC利用明細（彼の近所の高速入り口を利用）
私から彼への、返金依頼のメール　
「・・・お金を作りに走ります・・・」という彼からのメール
「・・・・３万くらいなんとかなる？・・・・・至急振り込みしてくれないかな？・・・・今月末からしっかりと返済できるから・・・」という彼からのメール
「毎月末、５万ずつ返す約束　8～9ヶ月　････　そのとおりにするつもりです」という彼からのメール

メールは、小額訴訟を起こす場合に証拠となるのでしょうか？
口約束では、勝ち目はないでしょうか？
返してもらうために、どのような行動を起こせばよいのでしょうか？
もう、彼の事、お金の事で、ずっと精神的に経済的に苦しめられています。
たかが、45万ですが、我が家にとっては大変貴重な生活費です。
いろいろ思うと、悔しくて情けなくて、裏切られたことに彼を恨み、毎日辛いです。
このまま無視され、泣き寝入りでしょうか。
ただ、お金を返して欲しい、それだけです。

どうぞ、どんなことでも、アドバイスをお願いいたします。

40代/女性 | 日付：2010年6月24日(木) 22:40 JST | 閲覧件数: 4,853