マイペースにがんばりましょう。

セラピスト・カウンセラー 寛美

はじめまして。

季節的にも雨が続いたりして
気分も塞ぎがちになってしまいなかなかやる気もでないですよね。

そんな中、勉強を長い時間継続して頑張るのはなかなか難しいことですよね。
特に試験前などテストに向けて勉強をするのは大変です。

昼よりも夜に勉強した方が集中できる人もいますので、
上手に仮眠をとりながら時間配分をされるとよいと思います。
あまりだらだらと長い時間やるよりも、
計画を立てながら進めてみてはいかがでしょうか。
教科書や問題集など「今日は○ページまで」とか、
「今日はこの部分を集中してやろう」など、
その日勉強する内容を意識して勉強してみると捗るかもしれません。

あまり根を詰め過ぎず、休憩をとることも忘れないようにしましょう。
音楽やラジオを聴くとよい気分転換になります。
脳には糖分がよいですのでチョコや飴などをすこし食べるのもよいです。

あとはアロマセラピーやカラーを取り入れてみてはいかがでしょうか。
集中力を助けてくれるのはローズマリーのエッセンスです。
もやもやしている気分もスッキリしますよ。
カラーはイエローが集中力を高めてくれます。
机に座り、目につくところに黄色のハンカチや小物など
置いてみてください。
ご自分で買いにいくのが恥ずかしいようでしたら、
お母さんに相談してお願いしてみてくださいね。

自分なりの勉強のスタイルを掴むのは大変かもしれませんが、
マイペースにがんばってくださいね。


どうもありがとうございました。


Yurai（ユライ）

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回答日時：2010年6月25日(金) 14:18 JSTお礼のコメントを書く

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