うつと職場復帰の時期について

ご相談者：40代/男性

現在「うつ」で自宅療養５ヶ月目となります。薬を替えてから副作用は感じなくなりました。
それまではめまい・立ちくらみといった副作用や睡眠不足で悩まされていました。
現在、リフレックス錠を就寝前に１５ｍｇを２錠服用しています。
糖尿病も３年前から治療し、薬を服用し血糖値は安定しています。

副作用が無くなり、そろそろ復帰しないと家計の事が心配です。家族も気にかけてはくれますが明らかに早期復帰して欲しいという事が伝わってきて心苦しく、何でこんな病気になってしまったのか自分が嫌になります。

復帰が見えたような気がしますが、未だに散歩で職場方面へ足が向きませんし、車で知り合いと遭遇する確立が低い場所へ行き散歩やショッピングは出来るようになりました。心のどこかに「うつ」になってしまい病気休職に対する自己への屈辱感があり行動範囲を狭めているような気がします。

「うつ」は確実に良くなっていると思うのですが、職場に対する恐怖心が心のどこかに残っていて中々、働く気力が起こりません。これは「うつ」とは関係なく単なる甘えなのか判断しかねます。

「うつ」を克服し職場復帰するためこのような心の葛藤をどのように克服すればよいのか復帰に向けての取り組み等アドバイスをお願いします。

40代/男性 | 日付：2010年6月27日(日) 09:59 JST | 閲覧件数: 4,113