うつほどではないが、ストレスによる心身症状を改善したい。

ご相談者：20代/女性

大岳　龍昇先生はじめまして。
keitaiMokoと申します。

現在、私は、ストレスにより体調が優れません。

事の始まりは、会社を退職したことにあります。
4月に、誰もが知っている有名企業に入社しました。すべての人にとってなくてはならない存在の会社に受かって、家族も、親戚も喜んでいました。しかし、いざ入社したら、自分にとってとんでもない会社だったのです。

まず、基本的に社風が暗い。仕事以外に雑談は一切しません。ああ、学生と違うんだな。と最初は思っていました。しかし、入社してすぐに、何か違う。と感じるようになりました。私と同期(同い年)は全く違う扱いを受けていました。私たちは性格が正反対だし、周りの社員も大人だとはいえ、多少の差別があるのはしかたないと思っていましたが、扱いが酷く違ったのです。
私は、まじめで、小中高はいじめにあったこともあり、かなり精神的に強くなり、その甲斐あってか、大学では学内トップで、今も師匠と一緒に研究を続けています。友人たちや先生方からはいつも「一緒にいると楽しい」と言われ、信頼もされており、学内行事では必ず、お客さんから、「いい先輩に出会えてよかった。」と言われていました。成績のおかげで人気者になったわけではなく、もともと気さくなキャラで、話しやすいと思われ、みんなと楽しく過ごしてきました。どうやら、子どもの頃の経験で、人づきあいがうまくなったんだと思います。
そして、入社してからも、ふつうに挨拶して、わからないことはちゃんと聞いて、まじめに仕事しているにも関わらず、
見た目がよくて、常に男性社員に媚びたり、まじめに仕事しないで、ただ愛想振る舞いばっかりしていて、いつも人をばかにしたような笑い方をしている同期ばっかりみんながかわいがって、楽しそうに話して、私のことはほったらかしです。
5月の末に、電話でお客さんが一方的に怒ったのに、その挙句、上司に変われと言い、私が逆切れしたと言いました。
電話が終わった後、課長にいきさつを聞かれ正直に話しました。お客さんは最初から急いていましたが、納付状況をコンピューターで調べなければ話にならないし、いい加減なことは言えないから「少々お待ちいただけますか？」と言ったら「待てない、すぐできないのか！」と怒られたので、「ほんの1分ぐらいなので、お待ちいただけないでしょうか?」と伺い立てるような口調で言ったのに怒られてしまったと説明したら、信じてもらえませんでした。所長にそのことを話す機会があったので話したら、信じられないと言われ、Mさん(同期)は客に怒られてるの見たことないから、あなたが悪い。と言われました。
私は、ホントに悲しくなりました。Mさんは会社相手の課なので、一方的に怒る客はなかなかいないのです。私は、一般人相手の課なのでいろんなお客さんがいるのです。わかってる筈なのに、課長や所長は信じてくれません。
このようなことが重なって、もう、自分らしくいられないので、退職しました。
ところが、退職したら、なかなか転職先が見つからず、悩むようになりました。来年、大学院へ進学するためのお金を貯めなきゃならないというのに。(現在は、2社結果待ち)それから、食欲がなく、量食べれなくなってしましました。もともと大食いなのでちょっと食べなくなると不安で、とりあえず内科で診察してもらい、体は悪くないので、とりあえず胃薬をもらいました。それで少しは食欲がでて最近は少食の人と同じくらい食べるようにはなりましたが、まだ、体調にたいして不安がとれず、このままで大丈夫かな??と心配になってしまいます。どこも悪くないとわかっているのに無用な心配をしてしまいます。
母が気付いたことは、月経とか排卵の周期も関係しているんじゃないか、ということで、なんとなく思い当たる節もあります。

内科医は、精神科も勧めています。私も、心療内科か精神科へ行ったほうがいいかなと思うときもありますが、なるべくなら、精神安定剤や抗不安剤を飲まないで治したいです。
なぜなら、ネットに載っている、自律訓練法や深呼吸や腹式呼吸を試しただけで、ちょっと楽になってしまうのです。クラシック音楽を聴いただけで爆睡できるのです。
この単純な性格を活かして、どうにか、精神科にお世話にならずに治したいです。
安心する方法を教えてください。
よろしくお願いします。

20代/女性 | 日付：2010年7月 1日(木) 17:12 JST | 閲覧件数: 3,133