相手と直接話をしてみることも一つの手だと思います。

心理カウンセラー（うつ・人間関係・労働・教育） 渡辺 裕子

こんにちは。心理カウンセラーの渡辺です。

同じ職場の女性社員の行動で、あなたは腹を立てているのですね。
確かに、自分は何も悪いことをしていないのに、全くあなたのことを無視する行動は、腹立たしいことと思います。

そして、あなたは、その相手のことを許せないのですね。

あなたは、どうしたらすっきりするのでしょうか。
それはどんな結末を期待しているのでしょう。
あなたと同じ思いをさせたいのですか？
それとも、彼女を辞めさせたいのですか？
まずは自分の中の感情を冷静に見つめなおしてください。


そして、ストレスを回避する方法は、以前の相談でも書きましたが、3つあります。

①自分で解決する。
②他人に協力してもらう。
③逃げる

あなたの場合、②は、職場の上司や、組合に相談してもうやっています。
そして、③は、会社を辞めるという事ですが、あなたは自分は辞めたくないとおっしゃっているので、残る手段は①自分で解決する。ですね。

自分で解決する方法もいくつかあると思いますが、その嫌がらせをしてくる相手に直接話をしてみるのが、一番手っとり早いと思います。

また、ほかの方法としては、無視されても、気にすれば気にするほど相手の思うつぼなので、反対に、全く気にしないという方法もあります。

相手が何かやってきても、「それが何か？私はあなたのやってることなんか全く気にしないのよ」という態度の方が、あなたも嫌な気持ちにならなくても済みますし、相手もこたえると思います。

そのほかも、いろいろあると思います。
ご自分で、どうしたら自分の気持ちがすっきりするのか考えて、できそうなことがあれば、試してみてはいかがでしょうか。
ただし、反対にあなたが嫌がらせを始めると、あなたが悪くなってしまい、もう他の人に助けを求めることができなくなってしまうので、注意してください。

とりあえずは、その相手に惑わされず、あなたはあなたの仕事をきっちりやっていれば、ほかの人たちもあなたが悪くないことを認めてくれるはずです。
自分の身の回りの人間関係をしっかり固めておけば、いざという時、あなたの味方になってくれる人が出てくると思いますので、今は、自分のできる限りの仕事を、一生懸命、やってみて下さい。

この回答があなたのお役にたてればうれしく思います。

一日も早く、嫌な思いをしないで仕事に励むことのできるよう、今できることから頑張ってくださいね。

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回答日時：2010年7月27日(火) 17:08 JST

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心理カウンセラー（うつ・人間関係・労働・教育）

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