ご自分を見つめ直すタイミングかもしれません...

セラピスト・カウンセラー 寛美

はじめまして。

とてもタイトなシフトの中でお仕事をされているようですね。
お体は大丈夫ですか？
心身ともに疲労困憊な状態が続いていて、
自分をコントロールできなくなってしまっているのでは
ないでしょうか。

男性でも同じ仕事をこなすのはなかなか難しいのでは
ないかと思います。
責任感が強いため自分に対してもとても厳しくて
自分を追いつめてしまっているのかもしれません。

もしかしたら、いまご自分のことを冷静に
見つめ直すタイミングかもしれません。
いまのお仕事をこのまま続けていかれて、
近い将来、（例えば５年後くらいに）幸せに過ごしているご自分を
イメージする事ができますでしょうか。
もう心は疲れきってしまっているかもしれません。
このままいったら本当に体のどこかが壊れてしまうかもしれないですよ。
心の悲鳴を聴いてあげてください。

まず今の環境を少しでも働きやすくするための努力として、
上司の方に今の仕事の状態が厳しいことをもっと
詳しく話す勇気を持ってみてはいかがでしょうか。
男性の上司の方で生理痛などのことは確かにお話ずらいかも
しれませんが、身体のしくみが違うので女性にはそういった
辛い日があるということも伝えてみるとよいと思いますよ。
職場環境を自分が働きやすく改善をしていくには、
ぶつかり合うことも時には必要かもしれません。
愚痴をこぼすことも時には必要です。
自分の弱い部分を認めてあげて、人に自分のことを
話すことも大切です。
聞いてもらうだけでも癒されることがあります。
話せる人が身近にいらっしゃらないようでしたら、
カラーセラピーなどのカウンセリングもおすすめです。
気軽に受けられて心の中のモヤモヤとした感情を手放し、
自分の気持ちを整理することができます。

日々の中でできるリラックス方法としては
アロマセラピーなどがおすすめです。
お家で過ごす時間は少ないかもしれませんが、
香りに触れることで心身のバランスが整ってきます。
女性の特有の症状にはゼラニウム、ローズウッド、クラリセージ、
サイプレス、ローズなどがおすすめです。
アロマデュフーザーなどでお部屋に香りを満たして
眠るだけでもリフレッシュできます。
よろしければお試しくださいね。

あなたの自身のお身体ですし、あなたの人生です。
家族の方もあなたが幸せでなければ幸せではないのでしょうか。

きっといままでも周りの人を優先してご自分を犠牲にして
生きてこられた方なのではないでしょうか。
自分を大切にすることをいちばん大事にして
この先のさまざまなことを選択していくことを
意識していかれるとよいと思います。

あまり無理をなさらずに、がんばってくださいね。


どうもありがとうございました。

Yurai（ユライ）

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回答日時：2010年7月30日(金) 21:28 JST

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