ありのままの自分を取り戻しましょう

心理カウンセラー・心理支援士 平間 正子

ご相談ありがとうございます
回答が遅くなり申し訳ありません
つらい日々を送っておられるとのこと。
変わりたいと思い、勇気を出してメールしてくださったんですね！とても嬉しいです

悩み辞典の多くの相談者の中から私を選んでくださったのは、
もしかしたらプロフィールを読んで共感して下さったからでしょうか？
私も壁にぶち当たった時、それまでフタをしていた親への思いがとめどなく溢れ出しました。
一旦、気づいてしまったら、「親に対してそんな事を思っては申し訳ない」という気持ちと裏腹に、「そういえば、この時もそうだった」「こういう時もあった」と裏付けを探すように悪い思い出が出てきて、余計につらくなったのを覚えています。
そしてその事ばかりに気持ちが向いて、今を生きる事がおろそかになっていました。

「一度精神科などを受診したほうがいいのでしょうか」との事ですが、確かに今のつらい症状は対処療法（つまり辛い症状を緩和するための投薬等）などにより軽減するかもしれません。
でも薬を止めれば元に戻る例も聞きますし、根本的な解決にはならないと思うのです。

メールでのカウンセリングですので情報が限られていますしお会いして詳しくお話を聞かないとわかりませんが、文面から、Tさんが今悩んでおられる問題には、私たちの再決断療法が有効ではないか、との印象を持ちました。

人は子どもの頃の「決断」というものを大人になっても引きずって生きています。
それは、多くは親的な立場の人からの扱いに基づいて決めた、子供なりに上手に生きていくための「自分への命令」のようなものです。
子供のうちは親からの愛情を受けるためだったり、うまく生きて行くための指針となっているかもしれません。
ですが、大人になってもそのまま持ち続けることで、今を生きる上での問題となる事が多いのです。
推測になりますが、Tさんの場合、ご両親（特にお母さん）とのこじれが原因で決断をし、それが根付いている為に、人間関係が上手く行かなかったり、自信を失ったりされているのかもしれません。
「自分らしく生きる邪魔をしている、過去の決断」を変えるのが、私たちのカウンセリングです。
親御さんと「過去のことを消化出来ず、未だ上手に向き合えません。」とのことですが、幼い頃の思い残しなど、完了できていない体験をカウンセリングルームで「いま、ここ」にあるかの様に再体験します。
実際その時に出し切れなかった感情をすっかり吐き出すことによって、過去の出来事に対する思いと、今となっては不要になった「決断」を手放し、新しい人生観を獲得するお手伝いをします。

問題を解決したあとは、本来の、ありのままの自分を取り戻し、見えない「縛り」や「枠」からも開放されて自由になっている自分にお気づきになることでしょう。
そして自分自身を理解しサポートしていけるのは、自分自身であって、幼い頃に取り入れた親の影に振り回される必要がないことにも気づきます。
これが再決断療法です。
再決断することによって生き方を変えることができるのです。

過去の思いを完了させることで、いま頭から離れないでTさんを苦しめているネガティブな思い出は、浮かんで来なくなると思います。
逆に、「あ、そういえばこんな事もあったな」と、良い思い出を不思議と思い出すようになり、私の場合ですが、親に対する感じ方も変わりました。

プロフィールからジャンプしてみてくださいね。
私たちのカウンセリング「再決断療法」の説明と、カウンセリング事例が載っています。
私が「再決断療法と出会ったのは、単なる偶然ではなく巡り合わせ」と思っているように、今がTさんにとっても大きなターニングポイントなのかもしれませんね。

変わりたいと思っているTさん。
メールを出してくださった様に、あと一歩踏み出してください。
私たちは喜んでお手伝いします。
不安な事がおありでしたら、事務局にお電話ください。
カウンセリングについて詳しくご説明します。（電話によるカウンセリングは致しませんのでご了解ください）

要らない「かせ」は捨てて、身軽になりましょう。
ありのまま、自由な自分で人生を楽しむことができますよ。

回答日時：2010年8月 4日(水) 22:56 JST

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