[悩み辞典：回答＆相談]うつの治療について。

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2024年11月22日（金）

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回答プロ： 佐古康弘

うつの治療について。

ご相談者：30代/男性

私は現在、双曲性感情障害とSADの症状で悩んでおります。

H2に大学受験の際に体の不調（のどのつかえ感、頭重感）を感じH19就業中に発病し現在治療中です。
その間に祖父母の死、婚約者との別れ、父親の借金問題、度重なる転職など色々ありました。

職を失ってからもう１年経ってしまいました。
今はただでさえ就職難なのに社会復帰できるかとても不安です。
住宅ローンを抱えておりますのでこのままでは自己破産に追い込まれてしまいます。

また私自身コミュニケーションや電話の対応が苦手なので運よく就職出来たとしても毎日ストレスを受け続けると思います。
この強い予期不安を和らげる物の考え方ってありますか？

現在は抑うつ薬・睡眠導入剤・軽い運動などにより回復に向かって来ております。

心理状態チェックでは、心のストレス度９３．５％　健康ストレス度７１．５％　気ストレス度７７．０％でした。

エコグラムチェックでは、CP１２点　NP１２点　A１１点　NC８点　AC１８点でした。
NCとACのかい離が気になりましたがこれを解消する方法を教えて戴けませんか？

あと現在、婚活もしておりまして（約５年間）「なぜうまくいかないのだろうか？」とか「他の男性と比べてダメなのだろうか？」とか自己否定してしまっているのもメンタル的に大きく悪影響を及ぼしていると思っています。
もう５年間も頑張ったのだから結婚は諦めるべきでしょうか？

アドバイスよろしくお願い致します。

4244まさ

30代/男性 | 日付：2010年8月10日(火) 15:45 JST | 閲覧件数: 3,510

コミュニケーションの改善に集中しましょう。

佐古康弘

こんにちは。
病気と向き合いながら色々頑張っているのですね。
強い予期不安を和らげる考え方というか考え方の改善が必要なのかも知れませんね。
病院では認知療法などは行っているのでしょうか？
現在薬のみの対応でしたら担当医に心理療法の相談などしてみましょう。

エゴグラムについて勘違いがあるようですね。
エゴグラムは自分の性格を知る為のモノで何が良い悪いは一切ありません。
NCをあげたいのであれば子供のような自由な発想を心がけると良いでしょう。
エゴグラムについての質問は実施した専門家と相談する事が大切です。

結婚については5年頑張ってダメだから諦めるという考えでは上手くいかないと思います。
結婚は人生で1番深いコミュニケーションの形です。
結婚したから大丈夫とか一切ない信頼関係を築き続ける1番難しいコミュニケーションです。
コミュニケーション自体に苦手意識を持っているのならば諦めるのでなく、コミュニケーションの改善が出来るまで中断するのは良いと思います。
4244まささんは5年頑張ったのですから結婚がしたい人のはずです。
したい事を諦める事も心に大きなダメージを与える事を忘れないで下さい。

自己否定する事なく自分に自信を持てた時、コミュニケーションも改善され、婚活も上手くいくのではないでしょうか。
今まで色んな事を頑張ってきましたが、これからはまずコミュニケーションの改善に集中して頑張っていくと良いと思います。
4244まささんは頑張り屋さんのようなので無理する事のないよう、自分のペースで１つ１つクリアーしていって下さい。

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回答日時：2010年8月11日(水) 14:29 JST

佐古先生

早速ご回答戴きありがとうございました。

先生のご意見を拝見して私の場合、考え方に少々柔軟性がないと思いました。

自分のダメな所ばかりを気にするのではなく、よい所をみつけて少しずつ自分を認めて行きたいと思います。

問題点が色々と分散しておりますが、まずは身近にいる方達と「コミュミケーション」を取る習慣を身に付けて行きたいと思います。

婚活についても結果ばかり気にして諦めるのではなく、質を向上させていく努力をして行きたいと思います。

4244まさ

| 30代/男性 | コメント投稿日：2010-08-11 |

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