[悩み辞典：回答＆相談]甘えられる自分になるには

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2024年11月22日（金）

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回答プロ：心理カウンセラー（うつ病・うつ状態・人間関係）大岳龍昇

甘えられる自分になるには

ご相談者：20代/女性

私は何年か前から、同じ先生のカウンセリングに通っているのですが、
その先生には言いにくい相談があります。

私は子供の頃に、母親にしっかりと甘えることが出来ず、
それが今、「人に甘えられない」原因にもなっているようです。
先日のカウンセリングで、今更子供のときの感情を思い出してしまって、
怒ったり、泣いたり、甘えたり本当はそうしたいんだ。
と、愚痴をもらしました。

子供の頃にやりたくても出来なかったことは、
姉との喧嘩のあと、母に「しがみついて」泣きつくことでした。
先生には、「その感情を消化する場所が必要だ」と言われ、
母親が一番なのだけれど、母と子が逆転しているようなので、甘えることは難しいし、
甘えを許してくれる男性も、まずは甘えることに慣れなければ難しい。
それに私は男性と少し話をするのがやっとな状態です。

ではどうすればいいか。という話になったのですが、
「全てを受け入れてくれて、今のあなたの状態も分かっている、ここで実践すればいいんですよ」
となったわけです。

しかし、いくら先生とはいえ父と同じくらいの年齢とはいえ、男性です。
とても抵抗があります。「甘え」の実践です。しがみつくことです。

先生は何年も私を支えてくれた、本当に優しい先生です。
しかし、本当に失礼になりますが、気持ち悪いと思ってしまいます。
もちろん強制ではないし、嫌なら嫌でいいと言われました。
それが一番の近道なのだと思います。
でも、どうしてもそれはしたくありません。
でも、どうしても前に進みたいんです。

子供の頃の思いを解消して、
甘えられる自分になるには、それ以外に方法はないものでしょうか？

20代/女性 | 日付：2010年8月15日(日) 23:57 JST | 閲覧件数: 3,647

『甘えられる自分になるには』　　への回答

心理カウンセラー（うつ病・うつ状態・人間関係）大岳龍昇

そらねこさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。

お母さんにいっぱい甘えたかったんですね。
そうですよね　　子どもは親にいっぱい甘えたい
それが自然な感情です。

親にいっぱい甘えて親が自分を愛してくれていると
身体と魂全体で感じることができている子どもは
自分の道をしっかりと見出して進んでいくことができるでしょう。

その感情が満たされていない場合は
人生上にあらわれるいろいろな問題に躓いて
動けなくなってしまうこともあるでしょう・・・

そらねこさんが
お母さんに甘えたかった感情をクリアにして前に進むには
ゲシュタルト療法がいいでしょう。

以前、こちらでも紹介しましたが
ゲシュタルト療法にはエンプティチェアという手法があります。

空の椅子に
幼かったころの自分と母親
それぞれを浮かべて丁寧にそのイメージをつくります・・・

その時のお母さんの服装
表情
姿勢
部屋の明るさ
まわりに何があったか
自分の表情
服装

ディテールを細かく描いていきます

そして、椅子に座っている自分のポジションに入って
そのシュチュエーションに同化していきます

そのシュチュエーションの中で
見えていたもの見て
聞えていた音、声を聞きます

そして、感じていた感情を感じます

そのときに本当に言いたかった思い　気持ちをゆっくりと感じて

目の前のお母さんに伝えていきます

自分の気持ちをいっぱいいっぱい伝えていきます

そして、自分のポジションから抜け出て
気分を切り替えてから

今度はお母さんのポジションに入って
先ほどの娘の言葉を感じていきます・・・

このようなやり取りをセラピストの誘導で行っていきます

このときにポイントとなるのはセラピストの誘導です。

そのシュチュエーションに入っていきやすいように
ゆっくりと丁寧にサポートする必要があります
ある意味　催眠誘導も入っていますし
丁寧にやるとこのワークだけで軽く一時間はかかります

そのためには
腕のいいゲシュタルト療法のセラピストを探すのがいいでしょう。

もちろん、セラピスト（カウンセラー）との相性が
あるでしょうからホームページやブログで人となりを検索したり、
知り合いに教えてもらうなど
この人のセラピーを受けてみたいと思われる方を探してみてください。

そらねこさんが、気持ちや感情の整理をされ
素敵なパートナーシップを結ばれ
自分らしい人生を歩んでいかれることを願っています。

　　　　　心理カウンセラー　　大岳龍昇

回答日時：2010年8月17日(火) 11:21 JST

丁寧なご回答ありがとうございます。

今の先生の方法しかない場合、自分はもうここから進めないかもしれないと
また私の心はいつもの場所で停滞するのかと不安になりました。

しかし、違う方法があるということを教えていただいて、本当に安心しました。
まだ自分が進める道が残っている。
そう思えただけでも、気持ちが軽くなりました。

ゲシュタルト療法ですね。
早速探してみたいと思います。

エンプティチェア、一人で試しに想像してみました。
「寂しい」
とただそれだけを繰り返して、泣きました。

こういった一回の回答で生きる力を与えてくれる先生方は本当に素晴らしいです。
私もここをぬけることが出来たら、誰かの後押しができるような人になりたいと思っています。

本当にありがとうございます。

| 20代/女性 | コメント投稿日：2010-08-17 |

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