顔をあげて生活してみましょう

川崎 ノブアキ

心理トレーナーの川崎です。
ご相談有難うございます。

文章を拝見しながら、胸が締め付けられる感覚になり
下を向きながら歩いているあなたのイメージが浮かんできました。

私は一生懸命生きているのは何のためか？と聞かれたら
笑いながら楽しく生きるためと答えたいと思っています。
笑いながら生きるために、工夫もするし行動するんだと思っています。

さて、あなたはどうでしょう？？
本気で笑いながら生活したいと意識して生きていますか？

文章の印象から書いてしまう事を許して欲しいのですが、
「だって・・・」とか「どうせ私なんか・・・」という言葉が
聞こえてきそうです。

劣等感と書かれていますが、いったい誰と比べての劣等感何なんでしょう？？
世の中にあなたしかいなかったら、劣等感なんて思わないでしょ？

劣等感って言うのは、
あなたが心の中で作り上げた「あなたのなりたい姿」と
「今のギャップ」があるだけにすぎません。

今からいくつか質問しますので
いつも辛い時この質問を考えてみてください。

あなたは人からなんて言われたいのですか？
そして、どんなふうに思われていたいのですか？？
それに対して、今のあなたはどんな人ですか？
嫌な部分だけでなく、いい部分もきちんと認めていますか？

自分で自分を認めていないのに
人から分かってほしいと思い続けるのは、疲れるだけですよ。
あなたにも素晴らしい部分はたくさんあります。

無意識で人から見られるイメージ
意識して作っているイメージ
自分しか知らないイメージ
まずはあなたはどんな人なのか知ることから始めてくださいね。

コラムでも書いた事がありますが、
人の言葉に気にするというのは、
心の中で自分で意識にしている言葉だからです。

また、誰に言われたのか、どこで言われたのか
なんて言われたのかを判断して自分で解釈しているのです。
一度コラムを参考にしてもらえればいいかと思います。

話変わります。

むかしネパールで両手のない子を見ました。
子どもは、もともと貧しい暮らしをしている家庭に生まれ、
母親が、その子を身体障害者にすれば、お金を恵んでもらい、
一生生きる事が出来ると手を切断してしまった事が原因です。

さて、あなたは？？

生きることすら出来ない人もいる中で私を含めあなたも生きています。
生きているだけで充分幸せなのに幸せと感じないのは、
毎日を当たり前のように生活しているからなのです。
どんなことでも、あたり前と思わず日々感謝できるよう意識を向けてください。

あなたは気がつかないだけで
一日1000個以上幸せな出来事に遭遇しているはずです。
それに気がつかず、
いくつかの出来事を辛いと判断して毎日を悲しむなんてもったいないですよ。

試しにどれだけ幸せな出来事が日常にあるか意識してみてはいかがですか？
これはトレーニングにもつながります。
理想を言えば、朝起きて第一声が
「今日も目を覚ます事が出来ました、ありがとう」と言えたら
あなたは変化している証拠です。
どんなことにも「ありがとう」と思える人でいてくださいね。

最後に甘えてもいいと思っています。
でも本当にあなたは甘えていますか？？
甘えてはいけないと思って、人に頼らず、頑張ってはいませんか？
実は甘えているようで、甘えられない人ではありませんか？
甘え上手になるということは、案外難しいんですよ。
人に素直に甘えてみることも案外楽な生き方なんですよ。
このことをコラムにでも書いてみますのでまた参考にしてください。

最後にまずは、
いつもより少し顔をあげて前を向きながら過ごしてみれはいかがですか？
いつもとは違った景色が見えてくるかもしれませんよ。

久しぶりに長くなりました。 あせらずゆったりとね。

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回答日時：2010年8月26日(木) 11:09 JST

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