相談＆回答
約1分で読めます。
※相談＆回答を読んだ時の目安時間

回答プロ： 治面地 順子

外出先の不安に対応するには

ご相談者：50代/女性

　ずいぶん前に旅行先で体調を崩してからそれがきっかけで
　外出するとなんともいえない不快感に襲われます。
　身体は、緊張や首や肩の凝り、腰のだるさもあり息苦しさや
　なんともいえない感じになります。
　乗り物も、歩くか自転車、車ぐらいで。他の乗り物にはなかなか
　乗る事ができません。　なんとか解決したいなと思います。
　
　自力で自然に頑張れる方法はないでしょうか。
　よろしくお願いします。

50代/女性 | 日付：2010年8月27日(金) 15:31 JST | 閲覧件数: 3,175

アルファビクスをやってみませんか。

治面地 順子

旅行先で体調を崩したのには何か精神的な原因があるのではないでしょうか。
きっとその心因が無くなれば乗り越えられるように思います。
何か苦しい考え方をしているのかもしれません。

自力で自然に頑張りたいということでしたら、私が考案したアルファビクスというエクササイズをお勧めします。
アルファビクスは企業のストレスマネジメントプログラムのひとつとして考案したエクササイズで腹式呼吸に合わせてゆっくり体を動かす運動です。アルファビクスという名前がついているので激しい運動のように思われがちですが、ヨガがベースで体と心をリラックスさせる目的の運動です。
欝の改善や予防にも効果的であるというデータもある運動です。
DVDで自宅でもできますので、よかったら試してみてください。
㈱ジェイ･コミュニケーション･アカデミーにお問い合わせ下さい。
０３－３３７３－２３７８です。

回答日時：2010年8月29日(日) 14:18 JST

　ありがとうございました。
　アルファビクスも、考えてみたいと思います。

| 50代/女性 | コメント投稿日：2010-09-03 |

・お礼はご本人のみ投稿可能です。
・回答を読みましたらご投稿下さい。


治面地 順子相談件数：315件
プロフィールこれまでの回答
このプロにすぐ相談

カウンセリング付き浮気調査室

こちらのプロも相談受付中です。

今すぐ相談！会員登録（無料）

悩み辞典は、安心して登録・相談できます。

※ 当サイトは、ご記入いただいた個人情報を、お問い合わせに対するご連絡以外の目的では使用いたしません。

※ ご記入いただいた個人情報は、当サイトで保有し、第三者に提供することはありません。

※ 当サイトの個人情報の取扱方針につきましては、プライバシーポリシーをご確認ください。

※ 財団法人日本情報処理開発協会（JIPDEC）より個人情報の適切な取扱いを実施している企業であることを 認定する「プライバシーマーク」（Pマーク）を取得しています。

※ ベリサイン社のデジタル認証IDと暗号化(128bit)によって保護され、安全にお申込み頂けます。

プライバシーマーク

ページトップへ

新規会員登録

私が「悩み辞典の使い方教えます。」管理人さんに相談はこちら