家族がうつ病に…　どう対応するか

鈴木 直人

家族のうつ病への関わりでは、下記のことに注意して下さい。


1．やたらと励まさないこと
2．がんばりせない
3．分かったようなことを言わない
4．気のせい、気の持ちようと言う
5．努力不足と言う
6．無理強いはしない


3以外は、色々な本にも出ているので分かると思います。
3は、「大変なのは私にも分かるよ」などとうつ病の経験が無い方が言うと、
本人は「ホントは分からないくせに」「分かってたらそんな風に言わない」と
思ってしまいます。

この場合
「そのつらさは私には分からないけれど、
見ている限りではすごく辛そうだよね。何か私に手伝えることはある？」

というような言葉かけが重要です。


うつ病になると人とのコミュニケーションがおっくうになります。
しかし、一人ぼっちも見捨てられたと思ったりします。

ですから、
「何か手伝えることがあったら何でも言ってね」といって
見守ることが重要です。

3年間ぐらい熟睡できないとなると、
体にも相当なストレスや疲労が溜まっていると思われます。
医師やカウンセラーだけでなく、
体からアプローチする整体・マッサージ・鍼灸なども行うといいでしょう。



ご相談、ありがとうございます。
参考になると幸いです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うつ病回復アドバイザー　鈴木直人

回答日時：2010年11月19日(金) 09:33 JST

・お礼はご本人のみ投稿可能です。
・回答を読みましたらご投稿下さい。

鈴木 直人相談件数：25件

プロフィールこれまでの回答

このプロにすぐ相談