大切なのは「今」を生きることです。

心理カウンセラー（うつ・人間関係・労働・教育） 渡辺 裕子

こんにちは、0014さん。
お久しぶりです。
そして、再度のご投稿、ありがとうございます。

その後、精神的に安定してきたとのこと、本当に良かったですね。
私もとてもうれしく思います。

そして、今回のご相談は、精神的、心理的本を買って、読んだところ、過去の傷に触れてしまい、その時の感情がよみがえり、とても怖い思いをされたのですね。

せっかく精神的に安定してきたのに、とても嫌な気持ちだったことでしょう。

確かに、心理的な本の中には、過去を振り返り、問題点を突き止め、そこからやり直す。というものもたくさんあると思います。

ただ、0014さんのように、とてもとても辛い思いをされた方にとっては、過去の傷は、昨日のことのように未だ生々しく心の中に生き続けています。

なので、過去の感情をまざまざと思い起こさせ、その感情の渦にのみ込まれ、コントロール不可能になってしまいます。

ですので、もし、過去の傷に触れるときは、必ず私たちのような、カウンセラーやセラピストと一緒に行ってください。
一人で行うと、今回のようにとても怖い思いをされてしまう危険があります。

そして、今はまだ時期尚早のようです。
無理に過去に戻ることはもちろんありません。
もう少し、過去の傷が癒え、かさぶたになってから、そして、もう少し感情が安定してからカウンセラーと一緒に行ってくださいね。

そして、あなたが言うように、過去にこだわる必要は全くありません。

人は、どんなに頑張っても、過去には戻れません。
人ができることは、「今、ここ」を生きることだけです。
この一瞬一瞬が未来につながっていくのです。
「今」を大切に、前向きに生きていけば、必ず幸せな未来が待っています。

そして、「今」を生きるために必要な知識を得ることは、すごく有意義なことです。
本当に打ち込みたい分野の勉強を存分になさってください。

今の００１４さんは、とても前向きで、とても客観的で、大人の考え方で、とても良いと思いますよ。
ご自分の思った通りの道を、自信をもって進んで行ってください。

いつも優しいお心使い、ありがとうございます。
００１４さんも、くれぐれも無理をしすぎないように、お体ご自愛くださいませ。

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回答日時：2010年11月19日(金) 00:09 JST

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