自分がどうしたらいいのか分かりません

ご相談者：10代/女性

はじめまして。
ここ１０日ほどずっと気分が落ち込んでおり、それが体へも影響を出てきたように思います。
頭が痛く、胸を中心に体がとても重く感じています。
お腹は空きますが食べたいとはあまり思いません。
自分の嫌な勉強等でも今まではできていたのに、どうしても気分がふさがって手につきません。
何日か残るような爪あとを体につけたり、衝動的に自分の頭を殴るときがあります。

こうなってしまった原因を自分なりに考えてみたのですが、
一番に思い当たるのは推薦で大学の進路が決まり、
”これから”のことを考える必要がでてきたからだと思います。

私は昔からスケジュールを詰めたり、将来のことを考えるのが苦手でした。
どうしようもなく、嫌な気分がするのです。
それが今、大学でのＷスクールはどうするか、就職に向けての大学生活は、バイトは、という決断を求められて、てんてこ舞いになってしまっています。

親は私にそういったことに加え、私が人付き合いがヘタで改善しなければならない事、インドア好きで運動が足りないことなどを、顔をあわせる度に言ってきます。
親が私を思って言ってくれているのは、本当によく分かるのです。
ですが否定したり、言わないで欲しいといっても言われ続け、私は「本当はそうじゃない」と思っていたのが「本当にそうなのかもしれない」と思い、そんな欠陥のある私は本当に駄目な人間で、価値がないと心のそこから思うようになってきました。

私は機嫌や体調が悪い時は、口数がめっきり減るタイプです。
イライラして言葉にして、不用意に相手を傷つけたくないし関係をこじらせたくないからです。親はずっとそれを指摘し、それは子供の行為で人を傷つけるとよく言われています。今もですが、今は以前のような無駄話や家族の会話に参加する気力はないのです。
親の指摘は正しいと思うのですが、かといって親の言うように言葉にしても、聞いてくれたためしはほとんどありません。
理論淡々と説き伏せられて、結局自分が間違っているのか、分かってくれないのかという結果を知って終わります。なので、心理的に追い詰められている、ということを中々言い出すことができません。

親が悪い人じゃないことも、私のことを思っていてくれているのも本当に分かっているんです。

ですがただでさえ心理的に辛い今、「これ以上私（母）を追い詰めることを言ったりやらないでくれ」という言葉すら、とてもとても重く、辛いものに感じます。私には価値がなく、いるだけで言葉にしなくても、相手を傷つけ不快にする存在なんじゃないのか、と強く感じています。
　
私は進学校に通っているため、周りの友達は皆これから受験で、私はそういう意味では恵まれた状況にいます。それに親から言われていることだってあまりに一般的で、些細なくだらないことです。親だってまさか私が精神的に追い詰められているなんて思っても居ないでしょう。

それなのにこんな風に追い詰められて、苦しんでいる自分なは何なのでしょうか。
うつ診断チェックなどをやっても、うつの可能性が強いと表示されますが、それだってうつという病気に逃げ込もうとしているだけなのではないでしょうか。他の人が乗り越えられる、見過ごせることが私だけできないのは、やはり私の心が弱いからなのでしょうか。ただの被害妄想で現実逃避をしたがっているだけではないのでしょうか。
今でさえこんな風に弱って、社会に出て行ったら本当にやっていけるのでしょうか・・・。

家に誰か居ると、自分をまた責めてくるようにかんじて気分がふさぎます。
家族の居る一階にいくと辛くなります。
自分の部屋で一人で居るときや誰も入ってこない夜は、大分持ち直すのでやはりうつなんて嘘だと思います。

この感覚を、どうやって親に伝えたらいいのでしょうか。
あともう少し自分の心の中にしまっておけば直るものなら、親に伝えて精神的な負担をかけさせたくありません。
・・・非常に拙い文章ではありますが、どうかアドバイスをお願いします。

10代/女性 | 日付：2011年1月25日(火) 12:43 JST | 閲覧件数: 2,244