すぐに生き詰まる

ご相談者：30代/女性

よろしくお願いいたします。

初めまして。

私の悩みは人間関係がうまくいかないことです。
他者に対して正当性（正論をぶつけるなど）を求めてしまうことです。
そして、自分を低く評価しては自信が持てないこと。また、人に答えを求めてはイライラしてしまうことです。
なんのことやら、かもしれませんが、今まで行き詰る理由としては、根本が上記の理由に帰着するので、
ここを改めないと自分が苦しいし、子供（シングルマザーです）にも悪影響が出てしまうと危惧しています。

私のどこがいけないのか？私の思考パターンになにか誤りがあるのかをずっと模索してきましたが、
自分だけで考えていると結局自分の考えの範疇から抜け出せないことが解りましたので、
なにか、こちらで客観的意見を頂けたら気付きがあるかと思い投稿しました。

とにかく、イライラがいつもあります。
家事をしてても何かに手が引っ掛かっただけで爆発的にカッとするし、子供の間違いを許せなかったり、
他人（特に近しい人）に理不尽な試すような振る舞いをして困らせてしまうのです。

私の生い立ちに原因がある、ということも考えられるのかもしれませんが、どこまで過去のせいにしていいのか、それで解決できる方法があるのか、自分ではわかりません。

こういう思考パターンの人間を矯正する方法があったら教えてほしいのです。

もっと、心を楽にして軽やかに生きていきたいです。
でも、そうすることにものすごく恥ずかしさというか抵抗があって自分自身を出せないでいます。
人はこうであらねばならないとか、他人にはすべて見透かされているからいつも襟を正していなければいけないのではないかとか、人の眼ばかり気にしていますし。。

この自信のなさから脱却したい。
自分は自分だという確信というか自信がほしい。
他者の意見に左右し、一喜一憂したり、言う通りにしなければ、という辛さから抜け出せないでいます。
だけども、そうやって自分を殺していることが長続きするわけもなく、ストレスや不満がたまっては
突然爆発して相手を驚かせてしまうのです。
私にしてみたら相手が悪いのだから受け止めてと思うのですが、そのような、特に男性はいないようで、
いつも流されるか最後には力でねじ伏せられてしまいます。

どうしたら相手と（他者、男性）と上手く人間関係を持つことができるのでしょうか？
どうしたら、他者に寛容になれるのでしょうか？
どうしたら、自分が損している相手はずるいという思考から抜け出せるのでしょうか？
いつも自分だけ損しているし間違っているような気がするのです。
その溜まった感情を弱者（特に子供）に向けてしまうのです。
このままでは子供が私のように自信のない子になってしまうのではと心配している半面
私は子供のころ辛い思いをしたのだから、お前（子供）にも同じ気持ちを味わってほしい思い知ってほしいという危険な思いもどこかにあると思います。
私の満たされない心が歪んだ言動発言に結びついているのでしょうか？
どうしたらいいのか分からない抜け出せないトンネルにいるような気分で毎日辛いです。
自分をゲームのようにリセットできたらどんなにいいか。
やり直しの人生ができたら。
でも、できないなら今から自信の付く生き方をしたいとも強く思っています。
だけども、方法が解りません。心が常にふらふらゆらゆら考えが揺らぐのです。

纏まりのない文章で申し訳ありません。
何か、返事をお願いいたします。

30代/女性 | 日付：2011年1月30日(日) 11:22 JST | 閲覧件数: 2,684